Sex gør dig smartere og ser yngre ud! Her er hvorfor sex er godt for dig | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Sex gør dig smartere og ser yngre ud! Her er hvorfor sex er godt for dig

Sex gør dig smartere og ser yngre ud! Her er hvorfor sex er godt for dig

(Artikel af Ryan Anderson, James Cook University og David Mitchell, James Cook University)

Nu til nogle gode nyheder: regelmæssig sex fordele din mentale sundhed også...

Alle har sikkert hørt om de fysiske fordele ved at have sex (det hjælper immunforsvaret, sænker blodtrykket, brænder kalorier). Men er du klar over den lange liste over psykologiske fordele?

Sex letter stress

Det er velkendt, stress kan have alvorlige konsekvenser. Stress er i høj grad et resultat af mange interagerende psykologiske faktorer og kan variere betydeligt mellem mennesker. Ikke desto mindre kan det forårsage alle former for helbredsproblemer fra milde hovedpine, søvnbesvær og muskelspændinger, til mere alvorlige emner som funktionsfejl i immunsystemet og kronisk depression.

  • Dopamin - som spiller en stor rolle i belønning-motiveret adfærd, sætter fokus og generelt øger motivation endorfiner - kroppens naturlige smerte og stress krigere, og oxytocin - kærligt kendt som ”den kæle hormon”, som kan udløse en følelse af medfølelse.

Efter en orgasme, kroppen frigiver hormonet prolaktin, som ofte fører til sløvhed og en generel følelse af afslapning. Komfort i sidste ende resulterer i søvn er en fælles post-orgasme respons.

load...

En undersøgelse faktisk fundet at have sex hver dag i en fuld fjorten dage faldt angst og førte til cellevækst i hippocampus (den følelse midten) af gnavere. Der er også beviser tyder regelmæssig sex sænker stress-relaterede blodtryk.

Der er også beviser tyder regelmæssig sex sænker stress-relaterede blodtryk.

Sex øger selvværd

Der er et gammelt ordsprog ”sex er ligesom mad; det er kun en big deal, når du ikke får nok af det”. Med sex er det ikke så meget et spørgsmål om ”jo flere jo bedre”, men en total mangel på sex kan være ganske skadeligt. Der er visse tegn en mangel på sex er forbundet med følelser af depression og lavt selvværd.

load...

I dagens verden er der en masse socialt pres for at være seksuelt aktiv. At have en ikke-eksisterende eller minimal sexliv kan føle socialt stigmatiserende. På denne måde kan have sex læsse en person fra et stærkt socialt pres og forbedre deres selvværd.

Vi har alle grundlæggende psykologiske behov, vi har brug for at opfylde for at forblive mentalt sunde. At have sex er ikke (strengt) et grundlæggende menneskeligt behov, men det er en vigtig del af kærlighed og tilslutning.

Eminent psykolog Abraham Maslow foreslog var der fem kategorier af fundamentale menneskelige behov. Ud over åbenlyse fysiologiske behov såsom vand, mad og søvn, er der fire kategorier af grundlæggende psykologiske behov: sikkerhed, kærlighed / tilslutning, agtelse og autonomi.

Selvfølgelig er vi nødt til at opfylde vores fysiologiske behov, men så at være glade, stabile mennesker, vi har brug for at opfylde hver kategori af psykologiske behov på en regelmæssig basis. Hvis for mange psykologiske behov gå udækket for længe, ​​kan vores mentale sundhed påvirkes negativt. Nogle undersøgelser tyder på, at i visse situationer, kan social isolation være en indikator for tidlig død.

Sex øger intimitet med din partner

Nogle gange, uanset årsagen, par bare ikke har regelmæssig sex. Dette kan være begyndelsen på en ond cirkel: du eller din partner ikke har lyst til at have sex, og så til sidst du kan begynde at (bevidst eller ej) harmes din partner for ikke at have sex, og du gradvist vokse længere og længere fra hinanden , i sidste ende ikke selv ønsker at have sex med din partner.

Så indlysende, som det måske lyder, regelmæssig sex med din partner gør en stor forskel på, hvordan du får sammen med dem. At være intim med din partner på en hyppig grundlag kan du følelsesmæssigt forbinde med dem på et meget dybere niveau.

Sex gør dig klog

At have sex ændrer din hjerne kemi på alle mulige måder; og der er tegn sex faktisk øger din kognitive kapacitet.

En undersøgelse viste, selv lige tænke en fortid seksuelle møde kan forbedre dine analytiske tænkning. En anden undersøgelse viste, at seksuelt aktive gnavere havde flere neuroner i deres hippocampus (en hjerne region forbundet med hukommelse) end jomfruelige rotter. Forbedringer i hjernekraft blev tabt efter seksuel aktivitet blev stoppet.

Forskning i den kvindelige orgasme ved hjælp af test, der måler hjerneaktivitet har indikeret seksuelle klimaks aktiverer alle dele af hjernen. Blodet strømmer i udførelsen en bølge af næringsstoffer og ilt til hjerneceller. Derimod populære hjerne stimulation aktiviteter såsom at gøre Sudoku, krydsord, eller spille hukommelse spil har marginal effekt og hver engagere kun en håndfuld af hjerneområder i bedste fald.

Derudover forskning understøtter en positiv sammenhæng mellem hyppigheden af ​​sex og tilbagekaldelse efter ord i kvinder.

Derudover forskning understøtter en positiv sammenhæng mellem hyppigheden af ​​sex og tilbagekaldelse efter ord i kvinder.

Sex gør dig se og føle yngre

Vores samfund lægger stor vægt på ungdom og skønhed. Kun få mennesker over en alder af 25 vil enten se eller føler ældre. Milliarder af dollars er brugt hvert år på udøvelse af ungdommen.

En undersøgelse rapporteret at have regelmæssig sex kan gøre både mænd og kvinder ser mellem fem og syv år yngre end de faktisk er. Ser yngre bærer med sig en hel suite af fordele såsom øget tillid, lykke og entusiasme. Når vi ser yngre, er vi tilbøjelige til at føle sig yngre.

Seksuel aktivitet er også blevet forbundet med lang levetid og generelle sundhed.

Der er et væld af fordele til motion, både fysisk og psykisk. I en gennemsnitlig sex session, mænd brænde omkring 100 kalorier, men kvinder forbruge kun omkring 70. Øvelse gør ikke kun dig fysisk sundere, men er også kendt for at forbedre stemningen, reducere og hjælpe dig med at håndtere stress, øger følelsen af ​​selvtilfredshed, øge energi-niveauer, og listen fortsætter.

Ryan Anderson, ph.d.-studerende, Institut for Kunst og Social Sciences, James Cook University og David Mitchell, vicekontorchef og lektor i disciplinen for Psykologi, James Cook University

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på samtalen. Læs den oprindelige artikel.

load...