Sådan slår du følelsen overvældet | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Sådan slår du følelsen overvældet

Sådan slår du følelsen overvældet

Af Jodi Botha

Verden synes at være et rodet sted lige nu. Rulning gennem nyhederne er en opgave, som jeg psykologisk må forberede mig.

Det er meget nemt at føle sig overvældet af, hvad der synes at finde sted i Frankrig, endsige globalt.

Sult. Gøre ondt. Smerte. Hjemløshed. Mennesker i nød. Dyr i nød. Vi kan blive tilgivet for følelse hjælpeløse over for, hvor stort det hele virker

De fleste af os er overvældet nok bare ved hvad der forventes af os i vores dagligdag, pyt alle de ting, der finder sted på tværs af vores planet.

load...

Der er en løsning selv, og det starter med hver enkelt af os, lige hvor vi er

Hver gang du giver af dig selv - hver gang du når ud med et venligt ord eller en skulder for nogen at støtte sig til, er du gør en forskel. En forskel, der vil krusning gennem samfundet og overføres fra én person til en anden.

En hurtig besked til en person for at opmuntre dem. Et smil til en fremmed. Hver bit i god energi, at vi sætter ud i verden, vil nå ud til flere mennesker.

Hvis du er kaldet til at handle på en situation, hvor du kan gøre en forskel, du skal. Uanset i hvilken egenskab du kan. Selv om det synes små og irrelevante.

”Gør hvad du kan, med hvad du har, lige der, hvor du er” - Amellia Joon

Min gå-til løsning, når jeg føler overvældet med verden er at nå ud til min nærmeste og kæreste og give dem noget, som de måske har brug for denne dag. En handling så simpelt som at forsinke min ankomst tid derhjemme ved at stoppe for kaffe med en ven, der har behov for det, kan gøre hele forskellen i verden, til hende.

load...

Hvis vi begynder at gøre en forskel i vores samfund først, på nogen måde, vi kan, vi allerede påvirker en større forskel.

Når verden bare ikke giver mening, giver mening for de mennesker, der er tættest på dig

Nogle af os får gave af tid - tid til at slutte sig til grupper og give af os selv som frivillige. Nogle af os er begavet på at dele et behov, eller netværk på vegne af et behov. Vi har alle en rolle at spille, og ingen rolle er for lille.

Hver gang vi gøre en forskel i en lille måde, giver vi den 'univers' mere positivitet at sprede sig rundt.

Vi synes alle at have en idé, at det vi læse online får os til at føle overeksponeret og ængstelig. Så hvorfor skal vi ikke vende det på sin øre og følg publikationer, der er positive, og som tilbyder løsninger i modsætning til blot at rapportere dårlige nyheder.

Hvorfor ikke vende online negativitet omkring ved at gøre god online? Del positivitet, dele kærlighed, dele støtte.

Der er magt i antal. Små, autentiske gerninger, ripple igennem og gøre en større forskel er, hvad vi har brug for at sigte efter.

Hvilken forskel vil du gøre i dag?

load...