Sådan får du dig ud af den nedgang | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Sådan får du dig ud af den nedgang

Sådan får du dig ud af den nedgang

Hvis du gør, er du ikke alene. Så mange mennesker ender følelse som denne en gang imellem, og den gode nyhed er, at det ikke vil vare evigt.

Men du kan ikke bare vente: du er nødt til at få dig ud af denne krise. Her er lidt hjælp:

1. Må ikke skjule

Så meget som du ønsker at trække dynen dækker over hovedet og tilbagetog fra hverdagen, kan du ikke gøre det. For det første har du regninger at betale og ting at gøre. For det andet er det ikke kommer til at hjælpe dit humør i det mindste. Så gør en indsats for at komme ud og få ting gjort. Læg ikke ting ud ved at stikke hovedet i sandet.

Selv om dette er et lignende punkt til den ovenfor, er det et vigtigt at understrege. Må ikke sove sent (selvom det er en lørdag) og ikke dvæle for længe i sengen. Hvis du føler dig ned, er det sandsynligt, at du kommer til at begynde at undgå ting.

load...

Snarere få aktive og komme ud og gøre ting. Du behøver ikke at sætte et smil på dit ansigt, mens du gør din verdslige ugentlige dagligvarer, men du behøver at holde travlt. Jo længere du bor stadig, jo mere sandsynligt du er til at dvæle ved det negative.

3. Få klædt op

Når du føler dig nede, kan du blot ønsker at gå rundt i en hættetrøje og jeans med dit hår i en bolle.

Men hvis du ønsker at føle sig godt, er du nødt til at kæmpe, at instinkt. Ja, det er lidt overfladisk, men når man ser godt, du føler dig godt. Så sætte din bedste kjole på, tilføje nogle killer hæle og gå ud og møde verden.

load...

Ja, det er lidt overfladisk, men når man ser godt, du føler dig godt. Så sætte din bedste kjole på, tilføje nogle killer hæle og gå ud og møde verden

4. Socialisere

Naturligvis går ud, sætte på en modig ansigt og blander sig med en masse mennesker er ikke ligefrem din kop te lige nu. Men du bør gøre det alligevel.

Måske er du ikke klar til at ramme klubberne eller bar hop rundt i byen, men du kan altid Grib middag med et par venner. Det vil sandsynligvis ikke være den bedste nat af dit liv, men det vil distrahere dig og få dig ud af huset.

I slutningen af ​​dagen, det handler om tricking din hjerne til at tro, at nedturen er overstået

Hold travlt og ikke give dig selv tid til at kukkelure. Nedturen vil til sidst passere. Men der er en forskel mellem at gå igennem en krise og bliver deprimeret. Hvis du fortsætter med at føle ned og intet af dette hjælper, bør du kontakte din læge.

* Denne artikel blev bragt til dig af hjem Choice, som giver damer sko.

load...