Sådan bliver du mere indadvendt, når du er udadvendt | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Sådan bliver du mere indadvendt, når du er udadvendt

Sådan bliver du mere indadvendt, når du er udadvendt

Det er meget vigtigt at bemærke, at udadvendthed er en naturlig og sund personlighedstræk. Men det kan være umagen værd for udadvendt til at dyrke et par kontemplative praksis. Hvis du er en udadvendt, måske du har aldrig overvejet, hvordan et rigt indre liv kan give positive fordele for både dig og de mennesker omkring hvem du pleje.

Det er vigtigt ikke at associere være en introvert med at være genert. Der er en forskel: En person, der er genert normalt ønsker at socialisere, men kan ikke, fordi han eller hun er ivrig på en eller anden måde. Introverte vælger ikke at socialisere, fordi ofte de simpelthen foretrækker deres eget selskab til andres. Rigtige introverte bruger også 'alene tid' til at genoplade sig selv 'efter at have givet en masse energi til en udadvendt eller to.

Denne artikel søger at hjælpe en interesseret, udadvendt læser lære, hvordan tid tilbragt i øjeblikke i stille ensomhed kan være så tilfredsstillende som sociale relationer.

Nogle gange ensomhed og kigge indad kan virke 'kedelige' til en udadvendt, da du er vant til at trække energi fra eksterne stimuli. Men hvis du giver det tid og følge disse trin, vil du opdage, at verden af ​​ideer, observationer og fantasi i dit hoved er lige så livlig og dynamisk som verden udenfor.

load...

2. Hold en dagbog

Mens extroverts er primært beskæftiger sig med, hvad der foregår uden for sig selv, bliver indadvendte ofte optaget af deres indre verden. En måde at flytte fokus er ved at holde en dagbog; forpligte sig til en daglig skrivning praksis. Nogle spørgsmål du kan stille dig selv er:

  • Hvad gjorde jeg føler? Hvorfor?
  • Hvad har jeg lære i dag? Hvem gjorde jeg lære af?
  • Hvilke ideer ankom? Hvem gjorde jeg tænker over i dag?
  • Hvordan var i dag anderledes end i går? End sidste uge? End sidste år?
  • Hvad kan jeg være taknemmelig for? Hvem i min verden synes ensom? Hvorfor?

3. Nurture din individuelle kreativitet til at være mere indadvendt

Fantasi og ideer udvikle sig fra observation af den ydre verden. Jo mere du observere udenfor dig, jo mere du tage varsel, og jo flere forbindelser, du kan gøre fra begreber, som måske ikke naturligt passer sammen. Hvilke indtryk har verden gør på dig, mens du er ved dig selv? Kreativitet kan opfattes som værende 'selvoptaget', men en enorm ekstern fokus er involveret.

  • Skriv fiktive korte historier, sange eller digte
  • Opret kunstværker - maleri, skulptur, skitsering, osv Brug en kunst tidsskrift

4. Nyd ensomme opgaver

Solitary aktiviteter vil dyrke tålmodighed og lindre stress og kedsomhed i løbet af de tidspunkter, hvor du er nødt til at være alene. Her er nogle ideer:

load...
  • Læsning
  • Strikning, hækle
  • Programmering
  • Lytte til musik ved dig selv
  • Øve et instrument
  • At tage en ensom tur eller vandre

5. Forøg din bevidsthed til at være mere indadvendt

Hvorvidt det betyder vedrørende en højere magt, meditere eller bare tage tid ud af din dag til at lære noget nyt, noget skift eller stigning i perspektiv vil pleje din indadvendte side. Overvejer mysterier videnskab (universet, kvanteteorien) kan være et intenst indadvendt oplevelse.

6. Dyrk en velafbalanceret personlighed

Folk mest tilbøjelige til at vise alle de kvaliteter af følelsesmæssige, mentale, fysiske og åndelige velbefindende, er dem, der har en balance mellem de indadvendte og udadvendte sider af deres personlighed.

Vi som individer hver har en unik personlighed, og derfor vil læne mod enten mere indadvendt eller flere udadvendte. Udfordringen for de fleste af os i identifikationen af, hvor vi kunne blive ubalanceret.

For eksempel, hvis vi foretrækker et liv i ensomhed og er bevidste om vores indadvendte natur, er det muligt, at tage nogle nye risici og eventyr, der direkte involverer interaktion med grupper af mennesker kunne meget vel berige vores liv på måder, vi aldrig drømt muligt.

load...