Pas på: Hvordan din stress påvirker dine børn | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Pas på: Hvordan din stress påvirker dine børn

Pas på: Hvordan din stress påvirker dine børn

Life stressfaktorer omfatter arbejde, karriere, økonomiske og familiemæssige stressfaktorer. Ingen voksne ville sige, at de ikke udsættes for stress på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Egenomsorg er afgørende

I et fly stewardesse altid siger 'I nødstilfælde altid fastgøre iltmaske på dig selv først, før du prøver at hjælpe børn og ældre. Dette er dyb for børn og forældre, fordi det lærer os, at egenomsorg er vigtigt. Du kan ikke være effektiv som en forælder, medmindre du er i stand til at tage vare på dig selv først.

Symptomer på stress

Voksne symptomer på stress kan omfatte irritabilitet, sløvhed (manglende energi og / eller entusiasme), søvnløshed eller sover mere end normalt. Nogle mennesker kan opleve svingende stemninger og øget eller nedsat appetit.

load...

Vores børn er ofte udsat for vores stressfaktorer direkte eller indirekte

De kan også udvikle nogle adfærdsmæssige problemer at forsøge at flytte fokus til dem i stedet for den konstante argument forældre. Dette sker ofte ubevidst.

Ældre børn kan engagere sig i risikable adfærd og begynde at eksperimentere med stoffer og alkohol som en måde at undslippe eller klare den dysfunktion i deres hjem. Afhængigt af deres alder, kan de også deltage i seksuelle eksperimenter som en måde at håndtere, Søger tryghed og tilhørsforhold, da de ikke føler, at de hører hjemme.

Børn bliver også påvirket af finansielle stressfaktorer

Hvis forældrene oplever finansielle stressfaktorer, er børn direkte eller indirekte berørt. Deres livsform vil blive påvirket, og derfor indflydelse på, hvordan de klare.

load...

De kan også føle angst for at miste deres hjem og deres sikkerhed. Hvis forældrene har en usund forhold til penge, kan børn modellere det og tage det usund måde at håndtere penge ind i deres voksenliv.

Øget irritabilitet vil have en effekt på børn

Hvis forældrene er i stigende grad irritabel på grund af stress, kan de klikker og råbe på børnene unødigt.

Børnene vil ikke nyde obligationsmarkedet og åbent forhold og kommunikation, som de tidligere har haft med deres forældre. Dette påvirker deres selvopfattelse og selvværd, som de ikke forstår årsagerne til deres forældres irritation. De kan trækkes tilbage at forsøge at gøre deres forældre klarer sig bedre, fordi de tror, ​​de er årsagen til forældrenes stress.

Mangel på energi og ændrede søvnmønster kan påvirke børn

Forældre, der er konstant stressede vil sandsynligvis have usædvanlige søvnmønster, og vise en mangel på energi. Dette påvirker deres evne til at drage omsorg for deres børn og børnenes generelle velbefindende.

Selvom børnene er stadig små og har brug for konstant pleje og tilsyn, kan de være overladt til at klare sig selv på grund af deres forældres udmattelse. Dette kan udsætte børn for ulykker i hjemmet, som de forsøger at tage sig af deres daglige behov.

Identificer dine stressfaktorer, før de påvirker dine børn

Forældre er nødt til at forsøge at identificere deres stressfaktorer og håndtere dem effektivt at minimere påvirkningen af ​​deres børn.

Forældre bør forklare situationen til deres børn i en alderssvarende måde. Dette er for at hjælpe børn til at forstå, hvad der sker, og sikre, at de ikke bebrejde sig selv for deres forældres utilfredshed.

Forældre skal også være opmærksomme på, at børn modellere deres adfærd - hvis de har at gøre med deres stressfaktorer effektivt, er de også lære deres børn at beskæftige sig med deres stressfaktorer på hensigtsmæssig vis. Hvis de ansætter ineffektive midler til problemløsning og håndtering af stressfaktorer, børnene også modellere, at adfærd og håndtere deres stressfaktorer ineffektivt.

Søg hjælp, hvis du ikke kan klare

Hvis forældrene ikke effektivt kan klare deres stressfaktorer, er det vigtigt at søge professionel hjælp til at håndtere og behandle deres problemer. At lære gode coping teknikker vil hjælpe forældre til at være følelsesmæssigt til stede i at hæve deres børn. Børn trives og vokse op til at være godt justeres voksne, når de er opvokset i en plejende og sikkert miljø.

load...