Lad ikke bagage ødelægge dit helbred eller din ferie | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Lad ikke bagage ødelægge dit helbred eller din ferie

Lad ikke bagage ødelægge dit helbred eller din ferie

Det kan også betyde hals, håndled, ryg og skulder smerter, og selv skade, fra transporterer og løfte tung bagage.

I virkeligheden, ifølge CPSC, der var 53,790 bagage-relaterede skader i 2017.

Sørg for at du ved, hvordan at pakke og løfte din bagage

"Rejse Holiday kan være entydigt stressende og fysisk beskatte, især ved transport af tunge og besværlige bagage," siger ortopædkirurg og AAOS talsmand Warner L. Pinchback, MD. "For at sikre, at du ankommer til dit feriemål fri for smerter, er det vigtigt at vide, hvordan man optimalt vælger, pakke, bære og løfte din bagage."

load...

For at undgå bagage-relaterede skader og smerter, AAOS tilbyder følgende gode råd om sikkerhed:

  • Pack let. Når det er muligt, at pakke emner i et par mindre poser i stedet for én stor bagage stykke. Mange flyselskaber begrænse håndbagage vejer mere end 20 kg.
  • Ved løft bagage på en platform eller i en bil boot, stå ved siden af ​​det, bøje i knæene, ikke din talje, elevator med dine benmuskler, så tage fat i håndtaget og rette op. Når du har løftet din bagage, holde den tæt ind til kroppen.
  • Ved markedsføring bagage i en overliggende rum, først løfte den på toppen af ​​sædet. Derefter placere dine hænder på venstre og højre side af kufferten og løft den op. Hvis din bagage har hjul, skal du sørge for hjul-side er sat i rummet først. Når hjulene er inde, sætte den ene hånd på toppen af ​​bagage og skub det til bagsiden af ​​rummet.
  • Undgå at vride din krop, når du løfter og transporterer bagage. I stedet peger tæerne i den retning, du er på vej, og derefter dreje hele din krop i den retning.
  • Må ikke haste når du løfter eller bærer en kuffert. Hvis det er for tung eller en akavet facon, få hjælp.
  • Må ikke bære tungere stykker bagage i lange perioder. Hvis det er for tung, skal du sørge for at tjekke bagage, når de rejser, frem for at det på et fly, tog eller bus.
  • Hvis du bruger en rygsæk, sørg for at det har to polstrede og justerbare skulderstropper. Vælg en med flere rum for at sikre forskellige størrelse poster. Mudderkastning en rygsæk over den ene skulder tillader ikke vægt fordeles jævnt, hvilket kan forårsage muskel stamme.
  • Carry 'ikke trække' din bagage, når klatring trappen.

load...