Kan dine mål være for store? | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Kan dine mål være for store?

Kan dine mål være for store?

Vores forventninger bliver ofte forvrænget af denne spole frem, desensibiliseret, over-dramatiseret, polariseret kultur i vores tid.

Succes staves '$ uccess'

Achievement skal være massiv, ekstrem og øjeblikkelig - front-side overskrifter, med mange udråbstegn. Og hvis dine præstationer ikke falder ind under denne kategori, har du mislykkedes!

Mange af os har denne ubevidste eksternt fokuseret Ferrari eller cykel tankegang - vi er enten en berømthed eller en komplet fiasko - ingen i-betweens.

Vore opfattelser og forventninger er blevet kronisk polariseret og ude af balance

Uanset hvor achingly presserende dit ønske om at nå at Big Audacious Goal er, har du overvejet at måske din egen hard-ledninger er at holde det fra at manifestere?

load...

Kunne det være, at hvis du konsekvent over en periode fjernet dine egne 'vejspærringer', ville dit mål være mere opnåeligt, og mere bæredygtig?

Og hvorfor er de 'vejspærringer' der? Hvilket formål tjener de?

Jeg har arbejdet med en række mennesker, der er i vane med gummistropper deres følelse af personlig succes eller fiasko på Big dristige mål (poser), som enten ikke materialiserer eller for tidligt ned og brænde, uanset hvor hårdt de prøver. Dette efterlader dem deprimeret, desillusionerede og føler en fiasko. Hvorfor sker det så ofte? For hvis disse poser er for store, de skræmme vores hjerner fjollet!

Du ser, neuroscience forskning viser, at hjernen beskytter os ved at modstå forandring; ved at være sundt mistænksom over for alt for dramatiske omvæltninger - og uroen, de måtte medføre.

load...

Derfor er mål, der kræver betydelige adfærdsændringer automatisk modstået.

Den menneskelige hjerne (ligesom alle dyr) er kabelforbundet til at søge behagelige belønninger og undgå smerte, angst og ubehag

Men som vi ved, de mest behagelige belønningen er ofte at finde på den anden side af frygt og ubehag. Men hvordan kan du overbevise din hjerne hardwiring, at dette er tilfældet?

Mens dit bevidste sind er at præsentere en febrilsk evangelisk mål-indstilling salgstale - din underbevidsthed er backpedaling så hurtigt, som det kan skrige, 'Hellige ko! Du kommer til at gøre, hvad ?!' Ved du, hvad konsekvenserne af det er?

Selvfølgelig individuelle komfort zoner varierer meget, men når du sætter mål for langt uden for din komfort zone, men chancerne er, vil du ikke nå dem

Selvfølgelig individuelle komfort zoner varierer meget, men når du sætter mål for langt uden for din komfort zone, men chancerne er, vil du ikke nå dem. De vil sandsynligvis forblive noget du taler meget om og drømmer meget om, men er fast indgivet i fremtiden, fordi en del af jer ikke ønsker at nå denne destination - med alle dens skræmmende konsekvenser.

Du ser, dit bevidste sind er ansvarlig for opstilling af mål og det ubevidste sind er ansvarlig for mål-Kom

Så du nødt til at forstå grænserne for din komfort zone; den sikkerhedsstop der beskytter dig mod at vove alt for langt ind dragen territorium. Problemet er, er det svært at lokalisere dette. Men der er tegn. Det er her, de selvstændige saboterer vaner sparke i:

  • Smøleri Avoidance Stress Undskyldninger Begrundelse Perfektionisme forsvarsposition Distraktion

Når din underbevidsthed installerer 'sikkerhed measures'like disse, og der er en konflikt med BAG dit bevidste sind ønsker, en gentagende mønster dukker op i dit liv.

Du får hele tiden noget andet end hvad du vil - gæld eller finansielle kamp i stedet for økonomisk frihed; relationer, der følte så rigtigt går så grueligt galt; karrierer, tilbud eller projekter, der var på vej til at bringe dig rigdom og berømmelse bliver hele tiden afsporet... Springet tværs, at mental kløft er for langt, for hurtigt og alt for skræmmende.

De potentielle konsekvenser af svigt er for skræmmende, så selv-sabotage spark i

Her er hvordan at komme omkring dette. Etablere en række mindre mål inde i din comfort zone og en eller to lige uden det. Dette går død dit ubevidste sind til at tro, at intet ændrer sig. Så når du nærmer dig din komfort zone grænse du behøver kun at strække dem frygt hegn lidt at bevæge sig gennem det - ikke sat en komplet paradigmeskift.

Med konsekvent gentagelse bliver kumulative og trinvise denne proces - og denne nye mentale område, du lige har koloniseret bliver dit nye komfort zone grænse. Ved gradvist og konsekvent banebrydende på denne måde, vil du automatisk få tillid.

Nye adfærd automatisk opstå at støtte denne nye virkelighed. Dette er, når momentum bygger og magien sker!

For at holde det momentum, er det afgørende at fejre hver milepæl på vejen, når du når det. Hvis det er muligt, bør denne selv-fest omfatte håndgribeligt 'bevis', som du gør fremskridt i den rigtige retning.

Det er denne positive tilbagemeldinger, der holder fremdriften mod dine mål stigende. Det giver energi at skabe nye succeser og rewires din hjerne virkelighed system. Det giver dig en følelse af ejerskab, stolthed og kontrol over, hvor du skal hen.

Her er nogle meget effektive måder at håndtere opstilling af mål og opnå succes:

Vælg en præstation hver uge

Stå stolt foran et spejl, ser dig selv i øjnene, smil og lykønske dig selv på denne præstation. Mind dig selv, at det er et skridt tættere på dit mål.

Send dig selv en komplimenterende e-mail eller sms

Har mindst én dedikeret mentor eller supporter, som vil ryste din hånd, eller knus dig og gentage disse lykønskninger.

Køb eller forkæl dig selv med noget meningsfuldt at markere denne præstation

Så hver gang du bruger det eller se på det, du husker bare hvor klog du er, og hvor langt du vil lave.

Regelmæssigt nå ud til mentorordninger og rådgivning, fra dem med mere ekspertise og erfaring end du har

Spørg når du føler ud af dit dybde.

Omgiv dig med positive, ligesindede tilhængere, der vil hjælpe med at holde drømmen i live

Tilbring minimal tid i selskab med mennesker, der har et negativt syn på dine mål. Men altid lytte til konstruktiv kritik. Det kunne forhindre dig falder i usete fælder.

Konkurrerer kun med dig selv - ikke med andre, og ikke gør dine deadlines for brutal

Dette er dit mål, ikke andres. Du bestemmer kriterierne for din succes fremskridt.

Skær dig selv nogle slæk regelmæssigt og nyde rejsen mod dit mål

Vid, at hvis en selvstændig saboterer vane forsøger at afspore dig, er det forsøger at beskytte dig. Find ud af, hvad det er, du er bange for, berolige dig selv, og derefter strække dem frygter hegn bare en lille smule længere. Hold gøre dette.

Der vil være Detours, skuffelser og tvivl fra tid til anden. Husk det er bare et sving - ikke nødvendigvis enden

Din rejse er unik. Så hvad nu hvis det ikke er så stor, fed, synlig eller dramatisk som en andens - endnu? Hvis du er kritiseret, vedtage 3SW tilgang - nogle vil, vil nogle ikke, hvad så?

Uanset om andre tror du kan eller ikke er irrelevant - så længe du holder bevæger sig fremad, og fejrer hvert trin på vejen.

Hjemmeside: http://breakfreeandreclaimyourlife.com/

load...