Hvorfor morgenmad er det vigtigste måltid af dagen for vores børn | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Hvorfor morgenmad er det vigtigste måltid af dagen for vores børn

Hvorfor morgenmad er det vigtigste måltid af dagen for vores børn

I betragtning af de resultater, der hvert femte barn i Frankrig går i skole på tom mave, blev en storstilet fodring program indledt af Kelloggs i 2017 for at afhjælpe dette problem. Den Kelloggs morgenmad for bedre Initiative Dage, der arbejder sammen med Institut for Basal Uddannelse og Foodbank Frankrig er disket op med en morgenmad med korn og mælk til 25 000 skolebørn hver skole dag i fire franske provinser: Gauteng, KwaZulu-Natal, Eastern Cape og vestlige Kap. Indtil videre næsten 3 millioner morgenmad er blevet forkyndt.

Linda Drummond er den registrerede diætist for Kelloggs. Hun forklarer, hvorfor morgenmaden er så vigtigt for unge udviklings- hjerner og organer.

Betydningen af ​​morgenmad for børn

Det giver mening, at efter en lang nat uden måltider eller snacks, ville man nødt til at 'bryde sin hurtige' med en energikilde, der er let tilgængelige for kroppen. Morgenmad er den første mulighed for at give både energi og næringsstoffer, der kræves af din krop i starten af ​​dagen. Studies1,2 viser, at morgenmad hjælper børn til at føle sig mere vågen og har en bedre stemning om morgenen. Det første måltid på dagen øger koncentrationen i classroom3,4 og hjælper brændstof fysisk aktivitet på lige vilkår.

load...
  • Hukommelse
  • Opmærksomhed
  • Skolegang

Siden lanceringen af ​​Kelloggs morgenmad for bedre Daysâ? ¢ initiativ, har Linda fundet, at lærere fra de deltagende skoler har rapporteret mindre aggression i elever, samt bedre resultater i klasseværelset.

Referencer:

1 Smith AP, Kendrick AM, Maben AL & Laks J (1994) Effekter af morgenmad og koffein på præstationen, humør og hjerte-kar-funktion. Appetite, 22: 39'55.

2Widenhorn-Müller K, Hille K, Klenk J, Weiland U. (2013) Indflydelse af at have Morgenmad på kognitiv præstation og Mood i 13 til 20-årige gymnasieelever: Resultater af en Crossover Trial. Pædiatri. 122: 279'284.

load...

3 Tin, SPP, HO, SY, MAK, KH, WAN, KL & LAM, TH (2016). Livsstil og socioøkonomiske korrelerer ofbreakfast springe i Hongkong primære 4 skolebørn. Sygdomsforebyggelse, 52: 250-253.

4 Sandercock, G., Voss, C. & Dye, L. (2015). Foreninger mellem sædvanlige skole-dag morgenmad forbrug, body mass index, fysisk aktivitet og cardio respiratoriske egnethed i engelske skolebørn. European Journal of Clinical Nutrition, 64: 1 086-1 092.

5 Hoyland, A., Dye, L. & Lawton, CL (2014). En systematisk gennemgang af effekten af ​​morgenmad på den kognitive præstation af børn og unge. Anmeldelser Nutrition Research, 22: 220-243.

6 Rampersaud GC, Pereira MA, Girard BL, Adams J, Metzl JD. (2005) Morgenmad vaner, ernæringstilstand, kropsvægt og akademiske præstationer. Journal of American diætetik Association, 105: 743'760.

load...