Hvorfor er det vigtigt at belønne dig selv | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Hvorfor er det vigtigt at belønne dig selv

Hvorfor er det vigtigt at belønne dig selv

Give dig selv godbidder kan lyde selvoptagede eller useriøst, men det er ikke...

Fordi der danner gode vaner kan dræne, kan godbidder spille en vigtig rolle i at holde os energi, plejes og følelse tilfreds. Dette øger vores selvkontrol og selvtillid til at bevare vores sunde vaner.

Hvis du giver mere til dig selv, kan du spørge mere fra dig selv

Når vi ikke får nogen godbidder, begynder vi at føle brændt ud, forarmet og meget krænket.

load...

Beløn ​​dig selv for hver realisering du opnår

Det kunne være i det små eller en stor måde: enten måde, giv dig selv et klap på ryggen hvert trin af den måde at gøre du føler dig værdsat og anerkendt.

Nogle fordele ved at belønne dig selv

1. Det holder dig motiveret og fjerner kedelige karakter af daglige verdslige aktiviteter

Du vil være tilbøjelig til at arbejde hårdere, fordi fordelene ved dit hårde arbejde er ikke kun håndgribelige men spændende! Self-belønning tjener som en påmindelse om, at hårdt arbejde rent faktisk betaler sig.

2. Det gør du føler godt

Din yndlings godbid kan give dig en øjeblikkelig stemning lift! Behandler kan også hjælpe dig til at genoplade batterierne og opdatere sig selv.

load...

3. Hvis du ikke gør det, der vil?

Dyrk intern validering. Altid bekræfte dig selv og indgyde dig selv med kærlighed og håb. Stol aldrig på nogen andre til at klappe dig på ryggen eller give dig påskønnelse og anerkendelse. Ekstern validering enten aldrig kommer, eller kommer indpakket i andre folks ødelagte interne scripts.

Der er mange måder at belønne dig selv. Her er nogle eksempler:

1. Har nogle mig tid, læse en bog, tage en lur, lytte til noget musik, se dine favorit serie, eller blot meditere til at reflektere og omgruppere.

2. Forkæl din krop med en afslappende skumbad, en massage, manicure, pedicure, body scrub eller få en ny frisure.

3. Travel eller gå til et eventyr, gå en tur i naturen, slappe af i parken, udforske et museum eller galleri, eller gå en tur.

4. Har en ny oplevelse; lære et nyt sprog eller færdighed ligesom zumba, pilates, klaver eller dans.

5. Køb dig en smuk souvenir eller ornament med affektionsværdi, placere den, hvor du kan se det hver morgen eller aften.

6. Bestil en takeaway til middag, give dig selv en pause, hæld et glas vin eller har nogle is.

7. Tag en fridag fra arbejde.

Gå på - være god til dig! Vise dig nogle kærlighed, allerede!

load...