Hvordan skilsmisse påvirker dine børn | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Hvordan skilsmisse påvirker dine børn

Hvordan skilsmisse påvirker dine børn

Vi er vores børns forbilleder. Hvordan vi håndterer skilsmisse vil have den største indflydelse på deres fremtid.
For nylig talte jeg med en kvinde, hvis coaching praksis kredser om spørgsmålet om børn og skilsmisse.
Hun havde mange nyttige strategier til at håndtere denne udfordring, men hvad det hele syntes at komme ned til, er dette: Hvis du elsker dine børn mere, end du måske hader, harmes eller bare ikke kan lide din ex, så du er opfordret til at handle med deres godt -being først og fremmest i stedet for hårde følelser, du kan havnen mod din tidligere ægtefælle.

Du skal være en større person end de spørgsmål omkring din skilsmisse

Dette bragte til at tænke på en linje fra en sang af kunstneren Sting fra 80'erne, da vi stadig var nedsænket i den kolde krig. Sting bringer sangen til ophør med følgende strofe:
Vi deler den samme biologi
Uanset ideologi
Hvad kan redde os, mig, og du
er, hvis russerne elsker deres børn også
Vi er vores børns forbilleder. Hvordan vi håndterer denne skilsmisse vil have størst indflydelse på deres fremtid

Når dine børn er voksne, hvordan vil de se tilbage på, hvordan du og din ex valgte at håndtere denne situation?

Vil de være stolt af dig? Vil de tak for at placere deres velfærd frem for alt andet? Vil de lærer de alle vigtige liv lektioner af medfølelse, gensidig respekt, accept og give slip på nag og ondt?
Du virkelig nødt til at overveje disse spørgsmål nu.

load...

Hvis din ex elsker dine børn derefter arbejde fra denne forudsætning
Vi kan ikke kontrollere vores tidligere partners enhver handling eller deres tankeprocesser. Måske vedligeholdelseseftersyn ikke kommer til tiden. Måske din ex ikke vises at afhentning af børn på en rettidig grundlag.
Hvis vi kan erkende, at vores ex gør faktisk elsker børn, og behandler dem i overensstemmelse hermed, vil vi være i stand til at give slip på alle de små ting.

Hvis vi er skilt med børn, vil vi være i en form for et forhold til vores ex s evigt

Med henblik herpå må vi gøre, hvad vi kan for at skabe en relation, der vil give næring og støtte vores børn. Vi må lære at give slip på nag, der kommer i vejen for co-forældrerollen. En giftig forhold lækker over det hele.

Vores børn er utroligt indsigtsfulde

De ved, hvad der foregår mellem de to af jer selv hvis du gør dit bedste for at skjule det.

Hvad sker der, hvis din ex ikke se det på den måde?

Hvad hvis han eller hun ikke kan give slip på skyld og vrede og vrede? Hvad gør du, hvis du har gjort alt, hvad du ved, hvordan du opretter et gensidigt respektfuldt forhold og din ex stadig er yderst vanskeligt og konfronterende?

load...

I sidste ende kan du ikke styre en anden, men du kan styre dig selv

Vær den større person. Vis dine børn, hvordan man gør det rigtige. Accepter det faktum, at din ex er, hvem de er, og finde ud af de mest effektive måder at håndtere dette faktum.
Lad mig give dig et eksempel. I årevis skældte jeg mod min ex fordi han aldrig kunne være på tide at hente børnene på hans ene ugedag nat med dem. Vores aftale sagde han skulle samle dem op ved 19:00 senest så jeg lavede planer for mig selv baseret på denne aftale.
Aldrig sket, og jeg forstår nu, at det sandsynligvis aldrig vil. Nogle gange er han på tid, men som regel ikke. Jeg forsøgte at kontrollere situationen, men alt det gjorde, var at gøre mig vred og frustreret.
Endnu værre, min datter afslørede, at hun følte sig som en byrde, fordi jeg var altid klager over ikke at kunne overholde min aften tidsplan.
Så jeg accepterede virkelighed og i stedet altid gjort visse at jeg havde dækningen skal han være for sent. Jeg forsøgte også at få mine planer starte så sent som muligt just in case. Det var så meget nemmere end at kæmpe en tabt sag og det beskyttede min datters følelser og selvværd.
I sidste ende, det var ikke sådan en big deal. Jeg opgav at blive ret, fordi prisen for at betale var alt for høj.

Her er en anden udfordring for dig, når der beskæftiger sig med din ex: takker dem, når de gør, hvad der er rigtigt

Beklager, hvis du laver sige noget sårende eller ikke ære en aftale. Alle ønsker at føle sig respekteret. Det går imod, hvordan vi kan føle, men det har at gøre med at skabe et miljø, der vil gave dine børn med fred.
Der er faktisk strategier, som du kan vedtage i forbindelse med din skilsmisse

  • Sørg altid for, at de føler sig elsket og tryg og sikker.
  • Må ikke kritisere din ex foran børnene, fordi så vil de føle skyld om at elske deres forældre
  • Må ikke tvinge dem til at træffe valg og beslutninger, der vil sætte dem i stand til at vælge mellem den ene eller den anden forælder.

Har jeg gøre alt dette? Jeg er ked af at sige jeg ikke

Jeg var meget vred og meget krænket og alt for ofte jeg lade disse følelser køre showet. Jeg har levet og lært. Det er en ikke desto slutning proces.
For nylig jeg kaldte min ex at se, hvis vi kunne reparere en misforståelse af hensyn til vores dejlige børn. Hvad jeg har lært, er, at vores følelser kapre os og vi siger og gør ting, som vi ved er forkert, om end efter eksplosionen.
Hvis jeg kunne gøre noget anderledes, ville det være at bruge de færdigheder, jeg nu bibringer til mine klienter om at styre følelsesmæssige reaktiv adfærd.
Start ved at blive mere opmærksom på din krops signaler om, hvornår du er på vej ind i dit farezonen af følelsesmæssig reaktivitet.
Fange dig selv, før du reagerer og gå væk. Tag et par minutter til at gøre nogle dyb vejrtrækning og få din krop og sind tilbage i en rationel tilstand.
Måske har du brug for at gå tage en ti minutters gang. Gå væk, når du bliver følelsesmæssigt, fordi du kun er på vej om problemer. Når du er vendt tilbage til en tilstand af ligevægt derefter og først derefter beslutte om den bedste måde at håndtere situationen.

Forældre er en livslang proces

Du må ikke se frugterne af dine ofre i dag eller endda i de næste par år, men de vil komme før eller siden. Normalt senere.
Hvis du tror, at du har lavet nogle fejl, rydde op i rodet. Lad dine børn vide, at du har lært en hel del og er klogere for det i dag.
De vil komme til at kende i deres egen tid, at livet ikke altid går som planlagt, og vores erfaringer holde skjulte skatte.

load...