Hvordan man får mig tid | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Hvordan man får mig tid

Hvordan man får mig tid

Gør tid til dig selv er en vigtig del af at leve et afbalanceret liv. Men hvordan kan du klemme at alle vigtige mig tid i en allerede travl dag?

Vi har alle været therethe daglige trummerum af arbejde, hjem, familie og børn bygger op og du finde dig selv fantasere om den bog, du altid har ønsket at læse eller klasse du ønskede at tage, men du aldrig helt komme til det.

Der er ingen grund til at lade dig blive overvældet af din rutine. Faktisk vil du faktisk føler dig bedre, hvis du laver et punkt for udelader lidt tid til dig selv hver dag.

load...

Du fortjener tid til at komme op for luft og genoprette forbindelsen med dig selv, og du har brug for, at tid til at hjælpe med at bekæmpe symptomerne på stress.

Så hvordan kan du få i nogle kvalitet mig tid?

Du kan starte med faktisk at skrive det ind i din tidsplan; ligesom du ville enhver anden aftale eller begivenhed, skriv i en almindelig aftale med dig selv på en bestemt dag i ugen. På den måde vil du være mere tilbøjelige til at holde denne tid fri fra andre forpligtelser. Derefter kan du gøre hvad du vil med den time eller to, uden andre afbrydelser.

Apropos afbrydelser, når du sidder ned for at fokusere på dig selv, bør du tage. Sluk for e-mail, satte BlackBerry, tune den ringende telefon og bare koncentrere sig om, hvad det er du laver. Resten af ​​det vil stadig være venter på dig, når du er færdig, og du kan endda opleve, at det ikke er så vigtigt, som du troede det var.

load...

Find tid i din dag til at gøre noget til dig

Du kan finde måder at få nogle mig tid midt i det normale skema ved at tage en bog med dig til at læse i løbet af din pendler eller ankommer tidligt for en planlagt aftale og bruge den tid, du venter på at gøre noget for dig selv. Kom ud af kontoret i løbet af din frokostpause og finde en dejlig, rolig park bænk at sidde på eller bare gå oset.

Arbejdet kan være særlig stressende, så forhindrer det i at overtage ved at gøre en indsats for at forlade kontoret til tiden, så ofte du kan. Dette vil give dig ekstra tid, som du kan bruge på noget til dig, hvad enten det er at tage en tur, laver nogle frivilligt arbejde eller deltage i en klub. Så længe det hjælper dig med at slappe af og nyde dig selv, det er det værd.

Også huske på, at du ikke kan være alt for alle

Der er nogle tidspunkter, hvor du bare har brug for at sige nej. Det er alt for let at blive offer for de konstante afløb på din tid, men i sidste ende er du nødt til at tage stilling til dig selv. Giv dig selv lov til at slå ned en anmodning nu og da for din egen fred i sindet.

Husk, uanset hvor vigtig de andre dele af dit liv er, du tæller også

Må ikke bare sætte dine egne interesser på lavt blus, gøre en indsats for at nyde dem, og du vil føle sig bedre for det. Og din familie og venner vil bemærke forskellen også når de er konfronteret med den nye, stress-fri dig!

load...