Hvordan forældre kan ødelægge deres børns sundhed | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Hvordan forældre kan ødelægge deres børns sundhed

Hvordan forældre kan ødelægge deres børns sundhed

De første leveår udgør en tid med hastig udvikling, hvor dit barns sprog, er kognitive, sociale og motoriske færdigheder udvikles.

I løbet af de første tre år af livet, hjernen vokser også på sit hurtigste hastighed, og dette udgør en afgørende vindue af udvikling, hvorunder ordentlig ernæring er afgørende. Hvis dit barn ikke får sunde fødevarer (og ideelt set første modermælk) i løbet af denne tid, kunne hans / hendes intelligens blive påvirket.

Dit barns intelligens og fremtidige valg af fødevarer er afhængige af dig

En ny undersøgelse fra britiske forskere afsløret, hvor stor en effekt en dårlig ernæringstilstand starten kan have på dine børn.

load...

Som du måske har mistanke om, det modsatte gælder også, med de spiser sundere kostvaner oplever højere IQ-niveauer. For hver målte stigning i kosten score, hvilket betød, at barnet var at spise mere frugt og grønt for eksempel, var der en 1,2-point stigning i IQ.

Børn naturligt foretrækker en junk food kost

Separat forskning også fremhævet, hvor hurtigt børnene samle op på, blive afhængig og lære at foretrække, en junk-food kost.

Når forældre brødføde deres førskole-alderen børn junk fødevarer med et højt sukker, salt og usunde fedtstoffer, det har en varig indflydelse på deres smagspræferencer. Alle de testede børn viste en præference for junk fødevarer, og alle (selv dem, der var kun tre år gammel!) Var også i stand til at genkende sodavand, fast-food og junk food mærker.

load...

Forskerne konkluderer, hvad du sikkert allerede mistanke: børn, der er udsat for junkfood, sodavand og fastfood - via reklamer og fordi deres forældre købe og fodre dem disse fødevarer - lære at genkende og foretrække disse fødevarer i løbet sundere valg.

De fleste amerikanske børns kostvaner er katastrofer

Sidste år en anden tankevækkende undersøgelse blev frigivet, der findes næsten halvdelen af de kalorier der forbruges af den gennemsnitlige to- til 18-årige i USA kom fra junk fødevarer. De øverste kilder til disse tomme kalorier kommer fra blot seks fødevarekategorier:
* Soda
* Frugtdrikke
* Dairy desserter (is, etc.)
* Grain desserter (cookies, kage, donuts, etc.)
* Pizza
* Sødmælk

Med en kost som denne, er det ikke underligt, at fedme blandt børn er blevet en epidemi

Hvis du spiser en kost med friske hele modne søde frugter, vil du være sund, energisk og har en sund kropsvægt. Men hvis din kalorie kilde består for en stor del af den isolerede, unaturligt bearbejdet høj fruktose findes i sodavand, frugtjuice og utallige andre forarbejdede produkter, vil det være næsten umuligt at forblive slank og undgå at udvikle livstruende, invaliderende sygdomme.

* Dr. David Ludwig af Boston Børnehospital gjorde en undersøgelse af virkningerne af sukkersødede drikkevarer på fedme hos børn. Han fandt, at for hver ekstra servering af en sukker-sødet drik, både BMI og oddsene for fedme steget i de børn, han studerede.
* Den sodavand Study i Christchurch, England udforskede virkningerne på fedme, når soda maskiner blev fjernet fra skolerne i et år. I de skoler, hvor maskinerne blev fjernet, fedme forblev konstant. I de skoler, hvor soda maskiner forblev, fedme satser fortsat med at stige.
* I en nylig undersøgelse blev 16 frivillige fodret med en kontrolleret kost herunder høje niveauer af forarbejdet fruktose. Ti uger senere, havde de frivillige produceret nye fedtceller omkring deres hjerte, lever og andre fordøjelsesorganer. De viste også tegn på fødevarebårne behandling abnormiteter knyttet til diabetes og hjertesygdomme.

Fedme er ikke den eneste sundhedsrisiko dit barn ansigter, hvis han / hun spiser en kost hovedsageligt bestående af forarbejdede fødevarer og snacks

Sammen med potentiale for sænket IQ nævnt ovenfor kan en junk food kost også sat scenen for astma, eksem, og en række allergier, inflammatoriske tilstande og autoimmune sygdomme. Faktisk er mange af de øverste sygdomme plager USA er kost-relaterede, herunder hjertesygdomme, diabetes og kræft. National Institutes of Health selv, at fire af de seks førende dødsårsager i USA er knyttet til usund kost.

Ernæringsmæssige mangler i dit barns første leveår kan endda føre til underskud i hjernens funktion, der sætter dem i risiko for adfærdsmæssige problemer - fra hyperaktivitet til aggression - der kan vare i teenageårene.

Så det er vigtigt at korrekt ernæring kan simpelthen ikke overvurderes.

Du ville ikke lade dit barn køre på tværs af en travl gade...

De fleste forældre gå meget langt for at holde deres børn sikkert. Du holder deres hænder, når de går på tværs af gaden, lære dem at holde sig væk fra et varmt komfur og fortælle dem om ikke at tale med fremmede. Men størstedelen af ​​forældre brødføde deres børn skadelig mad uden tanke for de senere konsekvenser.

Det er ikke den lejlighedsvise månedlige behandler, jeg henviser til, enten

Det er det faktum, at de fleste småbørn genkende tegn på de 'gyldne buer' længe før de taler i hele sætninger.

Hvorfor? Fordi de ofte er rejst på pommes frites, fast-food hamburgere og grøn sodavand, eller hvis 'raise' er lidt af en strækning, har lært, at pommes frites, kylling fingre og sodavand er en acceptabel måltid. Værre endnu, kan de lære at tænke på det som en godbid eller belønning.

Som britisk kok og mad fortaler Jamie Oliver forklarer, har vores madkultur ændret sig så drastisk i løbet af de sidste 30 år, at flertallet af de unge børn af i dag ikke ved, hvad friske, hele fødevarer er.

Børn i dag kan næppe identificere reelle fødevarer, endsige finde ud af hvor de kommer fra, eller hvordan de vokser

Oliver forklarer, hvordan de tre aspekter af 'fødevarer landskab,' hjem, skole, og hovedgaden, har alle forladt rigtig mad til fordel for hurtige, billige, forarbejdede fødevarer. Tre årtier siden, den mad til rådighed på hvert af disse tre områder var for det meste frisk og dyrket lokalt. Nu størstedelen af ​​fødevarer tjente, enten hjemme, i skolen eller i restauranter, er stærkt forarbejdede fødevarer, fyldt med dødbringende fedtstoffer, kemikalier og meget raffineret sukker.

Dit barns sund kost er op til dig

Børn vil simpelthen ikke, hvad der er rigtig mad, medmindre du, som forælder, lærer dem.

Mad valg er en del af de afgørende liv lektioner først lært derhjemme, så du skal uddanne dig selv om korrekt ernæring og farerne ved junkfood og forarbejdede fødevarer for at ændre madkultur af hele din familie.

For at give dit barn den bedste start på livet, og hjælpe med at indpode sunde vaner, der vil vare hele livet, skal du lede med et godt eksempel.
Du, et familiemedlem, eller en person, du ansætter skal investere tid i køkkenet madlavning friske sunde måltider fra disse hele fødevarer, så du kan bryde fri fra forarbejdede fødevarer kost, der i sidste ende vil dræbe dig eller i det mindste gøre dig meget syg for de fleste af dit liv

Ved at gøre dette, og spise måltider sammen som en familie, vil dine børn får den rette ernæring deres kroppe har brug for under de vigtige udviklingsmæssige år, mens også ved at udvikle en kærlighed til hele friske fødevarer, der vil vare dem en levetid.

Om Dr. Mercola

Dr. Mercola grundlagt en af ​​de mest besøgte sundhedsmæssige websteder på internettet, Mercola.com og har en praksis, den optimale wellness-center, i de nordvestlige forstæder til Chicago.

load...