Hvad er Trauma Release Exercise & hvordan kan det hjælpe mig? | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Hvad er Trauma Release Exercise & hvordan kan det hjælpe mig?

Hvad er Trauma Release Exercise & hvordan kan det hjælpe mig?

TRE er en stress og traumer-frigivende modalitet, der virker ved hjælp af aktivering af en ryste eller vibrere mekanisme, der frigiver muskelspændinger, beroligende ned nervesystemet...

(Artikel af Vanessa Rogers)

Ifølge Trauma Slip Øvelser (TRE) grundlægger, Dr. David Berceli, de fleste andre modaliteter anvendes til at behandle og frigive traumer falde ned i, at de er ansat ved at vejlede dig til at gøre noget bevidst.

Med TRE imidlertid en autonom reaktion fremkaldt i kroppen dvs nervesystemet overtager for at generere den mekanisme, som du vil tremor. Også, tilføjer Dr. Berceli, "Når kroppen ryster, det er at fremkalde glæde hvorved fornøjelse hormoner til rådighed."

Hvad er traumer?

Hvis vi definerer traumer som 'en overvældende situation, hvoraf den ene fortsætter med visse symptomer', hvad enten de flashbacks eller andre forstyrrelser, der påvirker livskvaliteten, kan næsten alle os nævne en sådan situation, at vi har været igennem - det være sig en bilulykke, et forhold break-up, tabet af en nærtstående, nedskæringer og mange andre.

load...

Berceli siger, at problemet med os voksne, er, at vi synes at have lært at styre vores fysiske reaktioner på disse traumatiske hændelser, som faktisk er der for at hjælpe os. Han så små børn i beskyttelsesrum i Libanon, samt andre, der bor i krigshærgede områder i Frankrig, og hvordan de ville ryste for at frigøre spændinger, mens nogle voksne ville gøre det samme.

Det forekom ham, at børnene var at vise en 'mere naturlig måde at være i kroppen'; mens du holder på traumer i nogen tid er ikke et tegn på svaghed, hvis vi lader det forblive i kroppen på ubestemt tid det kan og ser ud til at svække os, siger han.

TRE kan bruges i livet-coaching

I Paris, Lynne Wright gør brug af TRE inden hendes liv coaching arbejde, og underviser også værktøjet til kunder som en stand-alone modalitet. TRE kan læres i et par sessioner, og derefter selv-påført, hvilket gør det en overkommelig terapeutisk værktøj.

load...

Fordele at hendes klienter har rapporteret omfatte en større følelse af ro og indre fred, reduceret smerte, reducerede symptomer på post-traumatisk stress disorder, forbedret søvnkvalitet, og frigivelse fra de muskulære spændinger af motion og sport, blandt andre. I en overgangsperiode inden sit eget liv, Lynne praktiserer TRE på en ugentlig basis, og siger, at det har hjulpet hende i denne tid med forandringer. Hun udtaler: "Som følge af brugen af ​​TRE regelmæssigt som en praksis, jeg føler helt sikkert mere centreret og jordet og forbundet til universet TRE med til at give en fornemmelse af, at 'alt vil være i orden' Bortset fra tremoring ugentligt, hvis jeg er.. Stand til at gøre dette," siger hun, 'jeg vil også have en hurtig rysten, hvis jeg føler overvældet af følelser som angst, sorg eller vrede.'

load...