Er der en rigtig måde at håndtere sorg på? | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Er der en rigtig måde at håndtere sorg på?

Er der en rigtig måde at håndtere sorg på?

Alle håndterer de forskellige stadier af sorg på deres egen måde - det er en personlig rejse, og kun du kan sige, hvad der er rigtigt for dig...

Sorg er en meget almindelig reaktion og en af ​​de mest personlige ture nogen nogensinde kan tage. Det kan udløses af enhver form for dyb tab eller traumatisk oplevelse og kan tage mange forskellige former. Den vigtigste ting at huske er, at der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at nærme sorg og ingen særskilt tidsramme for processen.

Tabet af en elsket en er den mest almindelige årsag til sorg, men andre livsændrende begivenheder kan også forårsage det, herunder skilsmisse, tab af et job, der flytter til et nyt sted, alvorlig sygdom eller gennemlever en naturkatastrofe. Enhver af disse kan efterlade dig følelsen rystet, ked af det, vred, skyldig eller bange eller en kombination af dem alle. Det kan føles som dit liv aldrig bliver det samme.

load...

Den følelse er ikke noget at være bekymret over; det er en helt naturlig reaktion

Men den eneste måde at opnå, at helbredelse er ved at tillade dig selv at gå gennem den sørgende processen i dit eget tempo. Mange mennesker vil fortælle dig, at du bare nødt til at give slip og komme videre, at du skal være stærk og ikke udadtil udtrykke din sorg gennem tårer eller andre følelsesmæssige reaktioner.

Gråd er ikke et tegn på svaghed, det er helt normalt, og faktisk kan udrensning

Ved at tillade dig selv at slippe dine følelser, kan du være med til at se dem for hvad de er, og behandle dem i en mere direkte måde. Det betyder ikke, at alle vil bryde ned og græde. Nogle mennesker bare ikke græde så let, men det er ikke noget at føle sig skyldige over enten. Det betyder ikke, du er ligeglad.

Igen er der ingen rigtigt og forkert, når det kommer til sørgende

Alle bedrøver i hans eller hendes egen måde, og hver af os tager vores egen tid til at gøre det. Nogle mennesker vil komme igennem den sørgende processen hurtigt, for andre kan det tage måneder eller endda år. Lad aldrig nogen fortælle dig, at du ikke sørgende korrekt, eller at du skal gøre noget andet. Gør hvad der føles rigtigt for dig, og du vil begynde at helbrede.

load...

Uanset hvordan du sørge, at de to vigtigste ting at huske i løbet af processen er at tage vare på dig selv og at få støtte. Sorg kan tage en vejafgift på dig fysisk og følelsesmæssigt, så du har brug for at vedligeholde din egen sundhed. Det kan også hjælpe til at dele dine følelser med venner, familie eller en sorg støttegruppe. Bare at vide der er andre omkring der forstår kan være den største komfort for alle.

Husk ikke at slå dig op for at føle sorg med tab

Tillad dig selv at sørge på din egen måde og stole på andre til at hjælpe dig på din rejse. Bare ikke lade din sorg sluge dig op. Det er ok at komme ud på den anden side og gå videre, betyder det ikke, du har glemt din elskede. Beskæftiger sig med din sorg kan faktisk være den bedste måde at ære dem og hjælpe dig selv.

load...