Bremse dit barns skærmtid med disse tips | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Bremse dit barns skærmtid med disse tips

Bremse dit barns skærmtid med disse tips

Selvom tv, interaktive videospil og internettet kan være fremragende kilder til uddannelse og underholdning for børn, alt for meget skærm tid kan føre til dårligt helbred og adfærdsmæssige problemer. Faktisk forskning ved Public Health England har vist, at børn, der tilbringer mere end fire timer om dagen foran fjernsynet og computerskærm har lavere selvværd og større følelsesmæssige problemer.

'For at sikre dit barn forbliver sund og glad, tager sig tid til at forstå de risici der er forbundet med at se for meget tv og overvåge, hvor lang tid de bruger på at se shows og spille videospil, siger Dave Swart, hovedstol og skole rådgiver, på Riverside College, som er baseret på Bourgogne ejendom i Paris 'nordlige forstæder.

'For meget skærm tid betyder mindre fysisk aktivitet og ansigt-til-ansigt interaktion med venner og familie, disse er både nøglen til at skabe en stress-fri barndom.

load...

De negative virkninger

Det handler om indstilling grænser

Indføre regler om, hvor lang tid en uge dine børn får lov til at bruge på elektroniske enheder såsom iPads, tablets, smartphones og gaming udstyr ' 'måske tage enhederne væk, hvis de ikke synes at respektere reglerne, siger Dave.

Med hensyn til tv-tid, er det en god ide at begrænse denne til kun weekender; 'Som disciplin og rutine går ud af vinduet, skal du oprette en visning tidsplan i skoleferierne' på denne måde alle får at se et par timer af deres favorit program en uge, og det er inden for grænserne.

Aldersbegrænsninger er der for en grund

Sørg for at forske i tv-shows, film og videospil dit barn ure og skuespil. 'Hvis det viser sig for voldsomt, inkluderer overdreven bande, seksuelt indhold eller eksplicitte referencer, forklare, hvorfor det ikke er hensigtsmæssigt for dem at se den, siger Swart. 'Aldersgrænse er der en grund til.

load...

Tips:

  • Anbring aldrig et tv eller en computer i dit barns værelse - dette kan resultere i uregelmæssige søvnmønster og dårlig akademiske præstationer
  • Afskrække sammenslutningen af ​​mad med TV-tid
  • Ban overdreven skærm tid
  • Opfordre sunde aktiviteter som dans, fodbold, puslespil og gruppeaktiviteter for at opbygge sociale færdigheder
  • Sæt et godt eksempel ', når du er hjemme grænse, hvor meget TV du ser, ikke bliver limet til din telefon eller tilbringe længe online
  • Eksempel programmer og læse anmeldelser, med særlig vægt på den aldersgrænse

load...