Betydningen af ​​en rutine og hvordan man etablerer en til din familie | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Betydningen af ​​en rutine og hvordan man etablerer en til din familie

Betydningen af ​​en rutine og hvordan man etablerer en til din familie

En af de bedste ting ved at være på ferie er ikke at skulle holde sig så strengt til din normale rutine. Hvis du er heldig, kan din lille en sove lidt senere og lade dig ligge i fortiden daggry. Stive tidsplaner for at få klædt og at modregne for arbejde eller skole kan erstattes af dovne familie morgenmad eller på vej ud tidligt for en dag med sjove aktiviteter. Uundgåeligt dette kan også føre til en mere afslappet tilgang til spisevaner og endnu mere fleksible seng gange. Men hvad sker der, når ferien er forbi? Hvordan kan du lette din lille én (og hele din familie for den sags skyld) i en velfungerende rutine med det mindste beløb af ballade?

Vigtigheden af ​​en rutine

Eksperter er enige om, at strukturen er afgørende for små børn til at føle sig trygge og sikre. Uden en klar forståelse af, hvad der bliver det næste, kan din lille én føle, at de er tvunget til blot at gøre, hvad der forventes af dem uden hensyn til deres egne planer. Dette kan medføre en stor del af stress eller angst i dit barn og nogle uundgåelige raserianfald i din dag. Du ville ikke være glad enten hvis nogen bare gik ind i dit hjem og forlangte, at du slippe alt og ledsage dem til et ukendt sted af en ukendt årsag.

En forudsigelig rutine hjælper din Munchkin forstå hvad bliver det næste i deres dag, og hvad der forventes af dem i løbet af denne tid. Når du følger en rutine, din kæreste udvikler også selvkontrol, fordi de forstår, at de er nødt til at vente, indtil et bestemt tidspunkt for en bestemt aktivitet.

load...

Tick ​​tock

Hvornår er rutiner vigtige?

Rutiner hjælpe børn til at praktisere at foretage nogle enkle forudsigelser og forstå begreber som "før" og "efter". En tidsplan er specielt nyttigt i vanskelige tidspunkter af dagen ligesom mens får klædt om morgenen eller når forberedelserne til sengetid. Holde et sæt rutine kan lyde umuligt, når du nødt til at balancere forskellige tidsplaner for respektive familiemedlemmer. Men når alle ved præcis, hvad der forventes af dem, det reducerer argumenter og stress for hele familien.

Husk, når du ikke har en rolig, etableret rutine om morgenen, kan du være indstilling dig og dit barn op til en kaotisk start på dagen. Ligeledes, hvis du ikke har en forudsigelig tidsplan for aftenen, du nægte dig selv den personlige tid, du har brug for at slappe af efter en trættende dag.

Tips til opsætning en rutine

  • Start med det grundlæggende: Den mest grundlæggende rutine kan simpelthen være bygget op omkring tidspunkter familie medlemmer vågner op, gå i seng og spise. Husk at være realistisk om dine rutinemæssige mål og den tid, dine små har brug for hver aktivitet - især hvis de ikke er vant til en tidsplan. Familie tid: Den bedste måde at etablere en rutine med din lille en er at indsat et tidspunkt hver dag, som er helt forbeholdt tilbringe kvalitetstid sammen som en familie. Det kan være en hurtig morgenmad, hvor du dele dine planer for dagen eller en afslappet middag, når du alle diskuterer, hvad der sker i din verden. Det vigtige er, at denne gang skulle være fri for distraktioner såsom tv eller telefoner. Prøv at have denne familie tid på samme tid og på samme sted hver dag, og få dine små startet på en værdifuld rutine, som kan vare dem et helt liv. Selvfølgelig er dette lægger også grundlaget for dine børn at diskutere vigtige liv spørgsmål med dig når de bliver ældre. Sengetid: En god sengetid rutine kan gå en lang vej til at starte den næste dag i en rolig måde. Når du og din kæreste pie er godt udhvilet, er chancerne for en nedsmeltning næste morgen (for dig eller dit barn) er betydeligt mindre. Hjælp dit barn langsomt falder til ro i slutningen af ​​en dag, og gentag specifikke aktiviteter, de kan associere med at få søvnig. Hvad beroliger din kæreste - et bad, en historie eller blød musik? Prøv at gøre disse aktiviteter på samme tid og i samme rækkefølge hver aften og tale med din barnlille om deres sengetid ritual ved at stille spørgsmål som: ”Hvad gør vi, når vi lægger på vores pyjamas” Gør brug af denne stille tid med din dyrebare skat for at tale om deres dag. Dette hjælper med at udvikle deres hukommelse, tid orientering og sprogfærdigheder og styrker båndet mellem dig og dit barn også. Tag højde for forberedelsestid: Hjælp dit barn forberede sig på visse aktiviteter ved at give dem nogle overgang tid. Du kan sige: ”Vi har ti minutter før vi er nødt til at begynde at lægge væk legetøj. Når den store hånd på uret bliver til 12, vil det være tid til at tage et bad ”Brug nyttige rekvisitter:. Afhængigt af dit barns alder, rutine eller belønne diagrammer eller endda enkle billeder på en farverig stykke papir kan hjælpe dit barn identificere trinene i deres rutine og tilskynde dem til at begynde at udføre disse uafhængigt af hinanden. Skræddersy din rutine: Som dine børn bliver ældre, kan din familie rutine nødt til at give mulighed for akkord tid, hjemmearbejde tid og aktivitet tid. Husk også at planlægge en-til-én gang, hvis du har mere end ét barn. Uanset hvad dine rutine indebærer, sørg for at det passer hele familien og mor og far kan skiftes til at udføre opgaver, når omstændighederne kræver det.

Regler er til for at brydes - nogle gange 

Det er aldrig for sent at starte eller ændre din rutine. Husk, at en tidsplan bør på ingen måde være undertrykkende eller kvæle dit barns kreativitet. Det bør gøre alle dine liv lettere og give dine børn sikkerhed og selvtillid til at strukturere deres eget liv. Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor rutiner bør være fleksibel nok til at rumme spontanitet.

load...

Opholder op forbi deres normale sengetid for at fejre en særlig lejlighed eller swopping middagsbordet til en spontan picnic i haven nu og da lærer dit barn at være fleksibel og håndtere mindre ændringer i deres tidsplan. Når dit barn har svært ved at gøre handlen med afbrydelser deres rutine, forklare årsagen til bruddet med deres tidsplan og forsikre dem om, at du vil vende tilbage til den måde, de er vant til den næste dag (eller så hurtigt som muligt).

Hvad med babyen?

Skal spædbørn holdes på en streng rutine? Selvfølgelig ikke! Babyer fortælle os, hvad de har brug for, når de har brug for det. Vi fodrer dem, når de er sultne, vi ændre dem, når de er våde, og til sidst (efter hvad der kan føles som en meget lang tid) de udvikler deres første rutine ved at sove om natten og det meste at være vågen i løbet af dagen.

Men for de første måneder af deres liv, kan det være bedst at finde en måde for familien at tilpasse deres rutine til at passe omkring dit barns naturlige spise og sove tidsplan. Men fat mod, dette (noget udmattende tid) er ovre i løbet af et øjeblik.

Yderligere kilder: ahaparenting.com, teachpreschool.org, education.com, supernanny.co.uk, quickanddirtytips.com

load...