At være liste: Den vigtigste liste, du nogensinde vil lave | DK.DSK-Support.COM
Levevis

At være liste: Den vigtigste liste, du nogensinde vil lave

At være liste: Den vigtigste liste, du nogensinde vil lave

Jeg har altid været en uhyre organiseret person, og jeg sandsynligvis altid vil være.

Faktisk er en af ​​de centrale områder jeg hjælpe mange af mine klienter med er organisation, opgavestyring, prioritering, projektstyring osv så de kan udrette, hvad de ønsker og har brug for at, ikke bare inden for de tidsfrister, de ønsker, men uden at brænde selv ud og oplever unødig stress og angst.

Jeg har aldrig starte min dag uden en prioriteret 'at gøre' liste

Mine lister sikre, at jeg får de vigtige ting gjort, såvel som alt andet, og de ikke kun holder mine stressniveau ned og mig mere rask, men de giver også min hjerne med en større kapacitet til at udføre på sit bedste.

Men lige så vigtig som min 'at gøre' lister er, der er en anden liste, der er langt vigtigere og effektfulde, som jeg får alle mine klienter til at skabe så godt - og det er den 'at være' liste.

load...

'At være' liste

Det er en liste over ord, der rummer de kvaliteter af dit absolut bedste selv.

Så hvad er en 'at være' liste?

Det er ganske simpelt faktisk... Det er en liste over ord, der rummer de kvaliteter af dit absolut bedste selv. De er de ord, der ville gøre du føler dig umådelig stolt, hvis alle dine nærmeste, kæreste venner og familie brugte dem til at beskrive dig. De er de ord, der navigerer hvordan du møder op i dit liv hver dag. De er de ord, der guider, hvordan du håndterer selv, uanset omstændighederne.

Present, fordomsfri, organiseret, venlig, modig, robust, generøs, munter, glad, taknemmelig, fokuseret, rolig...

I øjeblikket mine tre ord er overbeviste, tålmodig og afslappet.

For at oprette dit bedste og mest effektive 'til at være' liste, skal du sørge for at følge alle trinene nedenfor:

Valg af dine ord

    Hvis noget er vigtigt for dig 'at være' - lad os sige organiseret - men du allerede har det håndteres og ringet ind - faktisk du sandsynligvis ikke kunne mere organiseret, så det er ikke et ord, du har brug for at vælge. Det er allerede hvordan du viser naturligt op. Men hvis tålmodighed er vigtigt for dig og en kvalitet, du ønsker at legemliggøre mere, og ved, at du ikke har styr på den, så det ville være en perfekt ord til at vælge for din 'at være' liste. Hvis du ved, der er en særlig kvalitet, ligesom 'fokus', at hvis man virkelig levet fra og til, vil det hjælpe dig med at komme videre i dit liv mere hurtigt og effektivt, så det ville være en ideel ord for din 'at være' liste. Det er noget, der vil kræve, at du strække og vokse som person. Når du har lavet din liste, plukke blot tre ord! Ja, bare tre! Jeg ved, du kan blive fristet til at vælge mere, men det handler ikke om kvantitet - det handler om kvalitet og beherskelse! Så begrænse dig selv til de tre ord, du føler bedst vil tjene dig lige nu, og at inkarnere det absolut bedste af hvem du ønsker at være. Så gå og være dem, hver eneste dag, indtil du har dem håndteret, og de er rodfæstet i dit DNA. Så vælger tre mere...

Emotionalising dine ord

Hvad der skete? Hvem var du sammen med? Hvordan havde du det? Nu genopleve disse situationer. Så når du bor i dine ord og være dem hver dag - du kan trække på disse erindringer at inspirere dig og hjælpe dig med at oprette forbindelse til dem endnu mere.

load...

Overvej også hvorfor de særlige ord, du har valgt, er vigtigt for dig? Hvorfor er disse ord meningsfuldt for dig nu?

Living dine ord

Nu hvor du har valgt, og emotionalised din 'at være' liste, du har brug for at leve af og ind i dem hver dag. Du har brug for 'at være' dem hver dag, uanset omstændighederne.

Du har brug for 'at være' dem hver dag, uanset omstændighederne.

For at gøre, at du skal regelmæssigt minde dig selv, hvad dine ord er. Jo oftere man ser dem, jo ​​mere vil du være dem. Få dine ord på din telefon, køleskab, ved siden af ​​computeren osv Men især gennemgå dem første ting om morgenen. Dette vil hjælpe dig indstille din intention for dagen af, hvordan du ønsker at være, og dukke op.

Så løbende vurdere, i hvilket omfang du er bliver dine ord. Hvor ville du rang dig selv på en skala fra 1 - 10 i et givet tidspunkt i løbet af dagen?

Overvej, hvordan du kunne gøre bedre - være mere tålmodig, mere organiseret, mere fokuseret eller hvad dine ord kan være. Dette er, hvordan du styre dit sind og handlinger i en langt mere positiv måde.

Og bruge dem til at inspirere dig, når du har brug for en elevator eller løft. Spørg dig selv: ”Hvad ville en fokuseret eller patient eller organiseret person gøre i denne situation?” "Hvordan kan jeg være mere tålmodig eller muntre eller glad i eftermiddag"? Dine svar vil lede dine tanker til en bedre, mere effektiv sted. Så valget er dit til at handle på dem eller ej. Men i det mindste nu vil du have muligheder, som du måske ikke tidligere har overvejet.

'Breaking' dine ord

Ingen af ​​os er perfekte, så der vil være dage, hvor uanset hvor nær toppen af ​​dit sind dine ord er, vil omstændigheder få bugt med dig, og du vil ikke være tålmodig eller munter eller glad.

Og det er ok - du er menneske. Men det faktum, at du selv har en 'for at være' liste vil forårsage du være mindst være lidt mere tålmodig, munter eller lykkeligere, end du ville have været du ikke haft en 'at være' liste til at starte med, og dette, jeg lover, vil gøre hele forskellen.

Hvert par måneder revurdere dine ord.

Gennemgang dine ord

Hvert par måneder revurdere dine ord. Er de stadig betjener dig? Har de bliver anden karakter til dig eller er de stadig strække dig som person? Har du brug for at ændre dem?

Husk på, at det handler om vækst, så din 'at være' liste er ikke mejslet i sten. Den har brug for at vokse og ændre sig i forhold til din vækst og forandring.

Den nederste linje er - hvis du tager dig tid til at oprette din 'at være' liste, og du er konsekvent bevidst om at være dem, vil det hjælpe dig med at vokse ind i den person, du mest ønsker at være.

Nu, tænk på hvor meget bedre at 'gøre' liste vil udfolde sig! Det vil være en helt anden bold spillet, fordi når kvaliteten af ​​de 'ingredienser' gør opgaverne er anderledes og bedre, så resultatet vil også være anderledes og bedre.

Så målet er virkelig at fokusere på 'at være' før 'doing', fordi din identitet altid vil bestemme dine valg og vaner, og disse bestemmer de resultater, du får i livet. Og som du møder op som den bedst mulige person, vil du også tiltrække de bedst mulige mennesker ind i dit liv.

Hvad er dine tre ord? Del dem nedenfor, ejer dem og trygt være dem!

load...