9 tips til god rejse | DK.DSK-Support.COM
Levevis

9 tips til god rejse

9 tips til god rejse

Intercare Rejser Klinikker har udarbejdet en liste over de mest populære rejse tips til kvinder - især når du rejser alene...

Disse Hvad skal gøre, når rejsetips give nogle nyttige hjælp for kvindelige solo rejsende:

1. Du opdatere din Facebook-status med dine nye rejseplaner

Besøg din rejse klinik. Hvis det er officielt nok til at anmelde alle du kender på dine sociale netværk, er det officielt nok til at besøge din rejse klinik. De rejser sundhed læger på Intercare Rejser Klinikker kan hjælpe dig med at sikre, at rejse bug er den eneste fejl du bringe hjem.

load...

2. Du bestemmer, hvad at pakke

Solcreme! pakke altid en høj SPF solcreme... Selv hvis du ikke tror, ​​du har brug for det. At sne-støves Winter Wonderland - det er, hvor solen kan være temmelig intens, samt i nærheden af ​​vand, og i de højere luftlag. Hvis du er på receptpligtig medicin, tage mere end nok til at vare hele turen (til uventede forsinkelser). Hold det i dets oprindelige mærkede beholdere, og pakke det i din håndbagage. Må ikke engang tænke på at forlade hjemmet uden rejseforsikring. Det er en absolut nødvendighed.

3. Drikkevarer vognen kommer rullende rundt

Gå til vandet. Alkohol kan hjælpe dig med at falde i søvn på en lang flyvetur, men det vil formentlig også forstyrre at sove. Snarere pleje din indre ur, især hvis du rejser på tværs af tidszoner. Du ønsker også at undgå risikoen for dyb venetrombose, som kan ske for enhver i et lukket rum på langdistanceflyvninger ture.

Så springe sprut, te og kaffe, og hellere fokusere på at opholder sig godt hydreret og bevæger sig omkring, når du kan. Nedbøjning og afslappende dine benmuskler mens siddende også hjælper.

load...

4. Du ankommer i en tredje verden land

Ingen ønsker en fødevare eller vandbåren infektion. Altid drikke vand på flaske (også bruge den til at børste tænder med). Hvis der er ingen flaskevand på hånden, koge vandet først og lad det stå i 48 timer, eller behandle den. Må ikke nogensinde tilføje is til dine drinks. Vask dine hænder før du spiser. Når det kommer til din mad, koge det, skræl det, kog det, eller glemmer det!

Og selv hvis du er i en første-verdens land, pas på buffeten. Kogt mad, der har siddet ude i et stykke tid, bør undgås... Uanset hvor fristende det kan se.

5. Myg serenading dig

Hvis du er i et malaria område, altid tage din malaria medicin som anvist. Hvis dit værelse ikke er afskærmet eller aircondition, bruge et myggenet. Bær langærmet tøj og lange bukser, hvis du er udendørs om natten (og om dagen, hvis du er i en gul-feber zone). Påfør DEET-baserede insektmiddel til eksponeret hud, og spray insekticid eller brænde en spole i dit soveværelse eller telt før de går i seng.

Vær opmærksom på symptomer som træthed, hovedpine, hoste, feber, diarré, eller en generaliseret krop smerte. Husk, at disse symptomer er ikke altid dramatisk - de kan nemt forveksles med influenza - og kan udvikle sig så hurtigt som syv dage efter ankomst, eller så længe ni måneder efter at have forladt.

6. Du har absolut at kæle, at sød kat / abe / hund

Ingen! Det kan være den sødeste ting du nogensinde har set, men rabies er ikke. En inficeret dyr behøver ikke nødvendigvis at bide dig at overføre rabies. Bare en ridse kan gøre det. Hvis du rejser til et land, hvor der er en øget risiko for rabies, sørg for at få din pre-travel immunisering.

Hvis du er blevet bidt eller ridset, bør såret vaskes med vand i fem til 10 minutter med en antiseptisk såsom Betadine, og så skal du have en post-bid rabiesvaccine så hurtigt som muligt. Det kan endda betyde en nødevakuering.

7. S / han giver dig disse soveværelse øjne

Aaah, ferien romantik. Bare spændingen ved at være i et fjerntliggende sted kan være nok til at lokke folk til at tage flere risici, end de normalt ville derhjemme. Det er formentlig grunden til rejsende er i øget risiko for at pådrage sig seksuelt overførte sygdomme.

Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, en anslået 20% af rejsende siger, at de har haft tilfældig sex med en ny partner, mens i et fremmed land. Og folk, der har tilfældig sex er i risiko for at pådrage sig seksuelt overførte sygdomme. Hvis du ikke vil undlade at stemme, i det mindste praksis sikker sex og bruge kondom.

8. Du ønsker at klemme i det sidste dyk

Må ikke dykke før du flyver! Risikoen for at udvikle dykkersyge (DCS) øges ved at flyve efter et dyk. Ikke flyve over 2 000 fod (610 meter) i en ikke-trykreguleret fly eller i en kommerciel fly inden for en minimum 12 timer efter surfacing fra en enkelt no-komprimering dyk (eller i 18 timer efter gentagne dykninger eller flere dages dykning). Tage endnu længere overflade intervaller for yderligere at mindske risikoen for DCS.

9. Du er alt pakket op, men har ingen steder at gå!

Hvad med en tur for to til Zanzibar? Intercare Travel Klinikker, i partnerskab med Mango Airlines SOC og Zi Villa, kører en konkurrence lige nu!

Præmien inkluderer to returflyvninger til Zanzibar og en syv-nætters ophold for to på Zi Villa, morgenmad, frokost og aftensmad er inkluderet. Konkurrencen er åben indtil den 31. August 2017 og du kan indtaste på www.intercare.co.za

load...