7 trin til en mere afbalanceret dig | DK.DSK-Support.COM
Levevis

7 trin til en mere afbalanceret dig

7 trin til en mere afbalanceret dig

Den moderne kvinde er ofte forventes at 'gøre det hele: være en støttende hustru; køre husstanden; tage ansvar for børnene; har en succesfuld karriere; være økonomisk støttende, og oven i alt dette, stadig opretholde en sund livsstil.
Stress forårsaget af alle disse opgaver kan være for krævende, dræne din følelsesmæssige og fysiske styrke og sætte pres på dine personlige relationer.

Mens ideen om 'at gøre det hele kan være skræmmende, er du klar til udfordringen

Kvinder er kendt for at være fremragende til multitasking, og alt du behøver at gøre for at klare kravene i dagligdagen er at få mest ud af dine iboende evner.
Fokus på disse syv trin, og før du ved af det, vil du finde dig selv trives, blomstrende og på vej til perfekt afbalanceret dig!

1. Få dine prioriteter lige

Lav en to-do liste og bestille dine daglige opgaver i henhold til prioritet. Indstil påmindelser for at tjekke dine opgaver og kryds dem ud, når de er færdige. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at planlægge din dag, men det vil øge din moral, som intet føles mere givende end at sætte kryds ud for en afsluttet opgave.

load...

2. Administrer din tid

Hvis du lykkes at styre din tid, vil du opdage, at der er tid nok i din dag til at udfylde alle dine opgaver, og selv har et øjeblik til overs til et højt glas rødvin.

3. Giv slip

Vi er så ivrige efter at ikke skuffe, at vi tager det på os selv til at gøre alt. Mind dig selv, at det er i orden at bede om hjælp, når du har brug for det.

Må ikke altid føler, at du er nødt til at lave aftensmad. Der er andre muligheder, der vil spare dig tid. For eksempel købe en færdig måltid eller bede din partner til at hjælpe med dine opgaver.

load...

Må ikke vente, indtil det er for sent! Beder om hjælp, der deler belastningen og uddelegere opgaver er færdigheder, som vil hjælpe dig med at holde styr på dit liv.

4. Sørg for at du har nok 'mig tid

Alle har brug for at tage lidt tid til at slappe af. Prøv at tage lidt tid hver dag til at slappe af, selv om det er for at nyde en kop te. At tage sig tid til at passe på dig selv og opfylde dine behov vil hjælpe dig med at styre din stress.

Du kan endda overveje en weekend helliget du bede din familie til en lille eksklusiv 'mig tid til at reflektere over dine ansvarsområder og behov.

5. Støtte er nøglen

Et støttesystem er afgørende for at hjælpe dig med at håndtere dine ansvarsområder. Når du føler du har fået nok, det hjælper at vide, at der er altid nogen, der har din ryg, en person, der med glæde vil give dig en skulder at græde ud ved eller vil simpelthen tilbyde at hente børnene fra skole, når du har brug for en lille pause.

Giv dig tid til at opbygge relationer og holde kontakten med familie og venner til at styrke din støtte system.

6. Sund og rask er vigtig

En sund livsstil er det vigtigste skridt til en gladere og mere afbalanceret dig. Vær meget opmærksom på at passe på dig selv; trods alt, er der kun én dig. Har regelmæssige lægeundersøgelser, spise sundt, drikker nok vand, motion og anvende solcreme hver dag.

7. At stræbe efter opfyldelse

Intet er mere tilfredsstillende end at forfølge en passion eller nå dine personlige mål. Uanset om du ønsker at fremme din karriere, lære færdigheder til at starte din egen virksomhed eller skrive en roman, finde tid til bedre selv kan være en udfordring.

Online læring gør det lettere at få nye færdigheder og til at passe ind i din travle tidsplan. Førende online undervisning selskab, GetSmarter, arbejder sammen med universitetet i Paris og industri eksperter til at præsentere mere end 25 online korte kurser til travle professionelle i hele Frankrig. Se deres kursus portefølje på www.GetSmarter.co.za.

Du er dit livsværk, så få det bedste ud af, hvem du er!

load...