7 Strategier for glemsom folk | DK.DSK-Support.COM
Levevis

7 Strategier for glemsom folk

7 Strategier for glemsom folk

Fra huske, hvor du lægger dine nøgler til at holde en mental note om din indkøbsliste uden at forlade et element ud.... Det er ikke altid let at huske detaljerne i hverdagen i sådan en hektisk, tempofyldt verden.

Nogle mennesker har tendens til at være mere glemsom end andre, selv om, hvilket kan forårsage stress og angst, når vigtige opgaver og emner falde til i vejkanten.

Disse syv pejlemærker kan hjælpe dig med at huske detaljer, både vigtige og trivielle, og komme ud af den stressende løkke, der er glemsomhed.

Hvis din glemsomhed manifesterer sig gennem en manglende evne til at holde op med ting, kan du blive ramt mere af en mangel på organisation end en mangel på hukommelse. Find et hjem til din nøgler, pung, telefon og andre vigtige elementer, og læg dem tilbage i den dedikerede sted hver gang du lægger dem væk.

load...

Du må ikke huske, at du kastede dine nøgler på køkkenbordet, telefonen på natbordet og forlod din tegnebog i gårsdagens bukser fordi emnerne er så spredt. Hvis de er alle i et dedikeret sted, når du har brug for dem, vil du ikke finde dig selv travlt med at runde dem op på din vej ud af døren.

Sæt din smartphone til at arbejde for dig

Indstil alarmer for at minde dig om tidsfølsomme opgaver, sætte kalender apps til god brug, finde en to-do liste app, som du kan lide og få engageret i at bruge det. Den mobile enhed i lommen kan være et effektivt værktøj til at holde dig på toppen af ​​vigtige begivenheder og forfaldsdatoer, og de fleste mennesker har en tendens til hårdt under-bruger disse funktioner.

Du kan også installere hjerne-uddannelse spil og apps, der aktivt forbedrer hjernens funktion og korttidshukommelse, mens du venter i kø, i venteværelser og bruge masse transit til at pendle til og fra arbejde.

load...

Langsom din multi-tasking rulle

Hvis du forsøger at styre alt for mange opgaver, nogle ting er sikker på at falde til i vejkanten. Prøv at sætte farten ned, og tage på kun antallet af opgaver kan du nemt nå på én gang. Du vil sikkert opleve, at når du er i stand til at koncentrere sig fuldt ud, at kvaliteten af ​​dit arbejde og produktivitet forbedres lige ved siden din hukommelse.

Tag noter og lave lister

Nogle mennesker finder det lettere at klare alting og holde styr på alt, hvad de har brug for at huske ved at tage noter af vigtige begivenheder og gøre detaljeret to-do lister. Ud over at have en skriftlig oversigt over alt, hvad du behøver at gøre, vil du også have den tilfredsstillelse at krydse hver ting ud af din liste som den er færdig.

Opsæt udløser

Sæt dig op for hukommelse succes ved at lade trigger spor at minde dig om de ting, du skal gøre. Hvis du prøver at huske at medbringe en ændring af tøj til at arbejde, så du kan ramme gymnastiksalen på vej hjem, sætte dem på toppen af ​​din dokumentmappe.

Efterlad en vasketøjskurv i køkkenet, så vil du blive mindet om at flytte de våde tøj fra vaskemaskinen i tørretumbleren, mens du prepping til middag. Forlader dette spor af brødkrummer vil holde visuelle påmindelser omkring dig, hjælper dig til at huske, hvad du gør, og når det skal gøres.

Brug navne efter introduktioner

Få ting er så pinligt i en social situation, som glemmer navnet på en person, du har allerede blevet introduceret til. Hjælp din hjerne beholde navnene på de personer, du møder ved at gøre et punkt for at bruge deres navne hurtigt efter introduktionen.

I stedet for at sige: 'Rart at møde dig, lave en vane at sige,' Rart at møde dig, Jane. Du vil cementere deres navn ind i din hukommelse gennem tale det højt, hvilket reducerer sandsynligheden for dit glemmer det senere.

Spørg for påmindelser

Bede venner og familiemedlemmer til at minde dig om vigtige detaljer ikke blot giver dig den hjælp, du har brug for, men kan endda hjælpe dig til at huske den opgave, dig selv, fordi du har gjort et punkt af anerkender det og tale det højt.

Vær ikke bange for at spørge din partner, børn eller venner til at minde dig om vigtige datoer, kommende begivenheder eller opgaver, du skal udføre. De fleste mennesker vil være glade for at hjælpe dig, og du kan opleve, at du ikke har brug for deres hjælp efter alt fordi du har gjort et punkt af anerkender situationen.

Denne artikel blev første gang offentliggjort på www.kenneymyers.com

load...