5 dårlige vaner du skal sparke lige nu! | DK.DSK-Support.COM
Levevis

5 dårlige vaner du skal sparke lige nu!

5 dårlige vaner du skal sparke lige nu!

Alle har dårlige vaner. Ingen er perfekt. Det er bare en del af livet. Og dårlige vaner kan være små ting som tygge dine negle eller bide dine læber.

Men der er større dårlige vaner derude, der kan have en negativ indflydelse på dit liv på en seriøs måde. Det er de vaner, du har brug for at tage tid til at overveje og derefter beslutter at holde op dem.

Hvis du er usikker på, om dine vaner er så slemt, og spekulerer på, om det virkelig er værd droppe dem, have et kig på nedenstående liste (og hvorfor du bør stoppe lige nu):

load...

Retail terapi nævnes ofte i film og tv-serier, som om det er en god ting. Mange mennesker ser det blot som en måde at gøre sig selv føle sig bedre ved at behandle dem selv til noget særligt. Og det er fint, hvis det kun sker en gang imellem.

Men hvis du ofte finde dig selv draget til indkøbscentre og dine foretrukne butikker, det er ikke en god ting. Du udgifter muligt blot for at gøre dig selv føler sig bedre.

Og hvis du befinder dig konstant gør undskyldninger for, hvorfor du fortjener at købe noget rart, har du et problem. Du ønsker ikke at blive stirre på et køb to dage senere gad vide hvorfor du selv ejer det og tænke over, om du kan returnere den i henhold til butikkens politik og Consumer Protection Act regler.

load...

2. Overspisning

Nogle gange føles det dejligt at bare hente en hel masse dine livretter (eller koge dem selv) og kontinuerligt snack mens du ser film hele dagen. Men at gøre dette på en regelmæssig basis kan være et problem.

Du ser, binge spise kan være en følelsesmæssig ting. Mange mennesker, der binge spiser gøre det for at undgå at handle med ubehagelige følelser af angst, kedsomhed og depression. De gør dette for at undgå står over for de reelle problemer i deres liv.

Det kan også nemt blive til et sundhedsmæssigt problem, hvis du ikke spiser de fødevarer, som din krop har brug for. Hvis du føler, du har en spiseforstyrrelse, bør du besøge en læge og få nogle råd, før det bliver værre.

3. At spise junk fødevarer generelt

Junkfood er fint, hvis du kun spiser det en gang imellem. Men i den travle verden vi lever i dag, madlavning nærende måltider hver nat og pakning sunde madpakker hver dag kan være svært. Det er derfor, mange af os ty til optagning grillbarer på vej hjem, og stolene ud til butikken i løbet af dagen.

Du er ikke klar over, hvor ofte du gør dette, indtil du går gennem dine kontoudtog og se, hvor mange penge du spilder. Men det er ikke kun om penge, det handler om at holde din krop sund og giver det brændstof, den har brug for til at fungere på sit bedste.

Grunden til at du skal ikke sige gennemsnitlige ting om en person bag deres ryg er ikke, at du kan blive fundet ud af. Det er fordi det vil forlade dig følelsen irriteret og negativ efter samtalen, selvom du måske nyde det på det tidspunkt

4. Taler negativt om dig selv til andre

Denne dårlige vane sker for mange mennesker uden dem selv at vide det. Det hele starter med en selvforklejnende vittighed, der får et par griner. Så du begynder at føle, at det gør folk som dig lidt mere, fordi de kan forholde sig til dig. Så du laver flere vittigheder på din egen regning.

Problemet er, at mens andre mennesker simpelthen kan se disse som vittigheder, kan du nemt begynde at tro disse ting.

Det behøver ikke altid starte med vittigheder. Du kan bare forsøge at komme med undskyldninger, når du har lyst til (eller ved) du ikke gør et godt nok stykke arbejde, eller du er ikke cool nok til at hænge ud med de mennesker, du beundrer. Du ønsker ikke at komme på tværs som overmodige, så i stedet, du gør det modsatte og fornærme dig selv i offentligheden. Så går du hjem følelse forfærdelig om dig selv.

5. Taler negativt om andre mennesker

Der vil være mennesker i dit liv, som du simpelthen ikke komme sammen. Det sker for alle. Måske er det en kollega, som du simpelthen ikke kan håndtere eller et medlem af din venskab cirkel, som du bare ikke kan tåle at være omkring.

Men det betyder ikke, du skal tale dårligt om dem bag deres ryg. I hvert fald ikke til andre mennesker i deres liv. Hvis du virkelig har til at klage, tale med en ven eller et familiemedlem, som ikke kan forventes at mødes eller interagere med denne person.

Grunden til at du skal ikke sige gennemsnitlige ting om en person bag deres ryg er ikke, at du kan blive fundet ud af. Det er fordi det vil forlade dig følelsen irriteret og negativ efter samtalen, selvom du måske nyde det på det tidspunkt. Disse mennesker er ikke værd at få dig til at være i dårligt humør.

load...