3 Tegn, du sidder fast i din komfortzone | DK.DSK-Support.COM
Levevis

3 Tegn, du sidder fast i din komfortzone

3 Tegn, du sidder fast i din komfortzone

Jeg siger det hele tiden - til mig selv og mine klienter og jeg er sikker på du har hørt det så godt - ”komme ud af din comfort zone” og ændre vaner og adfærd, som du har erhvervet at forme dit liv i sikker og forudsigelige måder...

Det vil sige, hvis du ønsker at vokse og skabe noget nyt og anderledes i ethvert område af dit liv - din karriere, dit helbred og fitness, dine relationer, din personlige vækst, din spiritualitet og endda dine hobbyer.

Men på den anden side, jeg træner også mine klienter og har skrevet i fortiden om fordelene ved at følge en rutine med henblik på at være produktiv og faktisk producere ting i dit liv og flytte det fremad.

Så der er det?

Og i nogle tilfælde kan være afgørende, men du vil være sikker på, at dine behagelige vaner ikke forhindrer dig i at nå dine mål og i at leve det liv, du ønsker at leve.

load...

Komfort og vane er ikke dårlige ting i sig selv.

Så vær opmærksom på disse tre tegn, der kan være tegn på, at du sidder fast i din comfort zone!

1. Du har nået et plateau i et eller mange områder af dit liv.

I første omgang, når lære noget nyt er der et relativt stejl opadgående tendens i dine fremskridt og vækst, der sker næsten konsekvent.

load...

Men når du har lært det grundlæggende i, at ny færdighed eller hobby eller afvikles i det nye forhold eller motion rutine og blive kompetente på det eller tilpasses til ændringen, bliver forbedringen meget langsommere og stopper til sidst. Dette er, når du har tendens til at ramme et plateau, som i nogen tid er faktisk en del af processen med vækst og selv-forbedring. Intet, som du ved, opretholder en konsekvent opadgående trend for evigt.

Udfordringen ligger dog i, om du bliver fortrolig med, hvor du er, og så ikke længere presse dig selv til at opnå mere. Som et resultat, ting forbliver de samme og blevet rutine. Nu er du permanent 'camping' i plateauet og du sidder fast i din komfort zone.

Nu er du permanent 'camping' i plateauet og du sidder fast i din komfort zone.

I stedet udfordre dig selv til at bevæge sig fremad, rækker ud efter nye og spændende højder i dit liv. Brug den frustration du kan føle med de manglende forandringer og fremskridt i dit liv til at presse dig selv, til at strække sig og vokse, når du igen træde ud af din comfort zone og føle sig i live!

2. Du sjældent føler dig veloplagt eller energisk.

Som forklaret ovenfor og nåede et plateau er en normal, men midlertidig del af væksten, men hvis du vil være det bedste, du kan være og leve en usædvanlig og tilfredsstillende liv, det er ikke der, hvor du ønsker at bo.

Hvis der tidligere fyldte dig med energi, styrke og motivation ikke længere gør, og du ikke længere føler ophidset og brænder for livet, så er dette plateau er ikke længere midlertidig, og du har sat sig fast i din komfort zone, bare at gå gennem beslutningsforslag af livet men ikke rigtig føler i live!

Hvis du bemærker en mangel på energi og passion - især i områder, der tidligere fyldte dig med styrke og formål - kan det være tid til at tage ansvar, foretage nogle ændringer og flygte din komfort zone.

For at gøre dette skal du sætte nogle nye mål, at skabe en ny vision for, hvad der er muligt, og hvad du ønsker for dig selv og derefter skride til handling! Du er nødt til at skubbe forbi den komfortable og få komfortable og ophidset om at være ubehageligt igen.

Du er nødt til at skubbe forbi den komfortable og få komfortable og ophidset om at være ubehageligt igen.

Lad ikke din plateau blive din nye normale, der mener, at det er her du skal bo. Snarere bruge denne bevidsthed til at inspirere dig til at gå videre og at udfordre dig selv, så du igen begynder at føler dig veloplagt og energi ved dit liv i stedet for drænet og desillusionerede.

3. Du sjældent føler sig stressede eller nervøse.

Selvom stress og angst kan være yderst skadeligt i overskud, forskning viser, at moderat, kortsigtede spændinger faktisk forbedre vores modstandskraft og motivation, fokus, ydeevne, immunitet og mere.

Low-level stressfaktorer også øge hjernekraft ved at stimulere produktionen af ​​hjernen kemikalier kaldet neurotrophiner, der styrker forbindelserne mellem neuroner i hjernen. Ud over at lære at håndtere stressende situationer kan gøre fremtidige dem lettere at administrere, derfor hjælper dig til at tage dette skridt og komme ud af din comfort zone. Dette er i virkeligheden den forudsætning bag Navy SEAL uddannelse,

Så hvis dit nuværende job eller motion regime er så let, at du aldrig føler et stik af pres presser dig til at gøre bare en smule bedre eller trin tingene op, chancerne er, at din præstation - og som et resultat, dine følelser omkring din præstation og dit liv generelt - er ikke sandsynligt, at forbedre og du er godt forankret i din komfort zone.

For at opnå din ideelle liv, er det vigtigt at skabe en gnist af spænding.

For at opnå din ideelle liv, er det vigtigt at skabe en gnist af spænding, en udfordring og niveau af stress i hvad du gør, ved at få uden for din komfort zone. Så overveje, hvor du kan op dit spil og sat en positiv mængde stress at tage dit liv til et andet niveau af potentiale og tilfredsstillelse.

På baggrund af disse tre advarselstegn, tror du du sidder fast i din komfort zone - i dit professionelle liv, dit personlige liv, din sundhed og fitness mål, eller andre steder?

Hvis svaret er ja, her er tre vigtige spørgsmål at stille dig selv:

    Hvor vil du i øjeblikket føler, du har ramt et plateau og er i din komfort zone? Har du lyst til at gøre noget ved det? Hvis ja, hvad er en ting du kunne gøre flytte ud af din comfort zone i dag? 

***

Hvis du ikke er klar til at gøre det alene, og gerne vil arbejde med mig at hjælpe skift og flytte ting i dit liv kontakte mig for at lære mere om, hvordan min individuel coaching kan føre dig til at opnå den High Performance livsstil du altid har drømt om !

Deltag mit samfund og få min gratis 7-dages mini Transformation Mastery ™ program

load...