Top tips til at hjælpe dig med at blive en unflappable, sund, arbejdende mor | DK.DSK-Support.COM
Forældrerollen

Top tips til at hjælpe dig med at blive en unflappable, sund, arbejdende mor

Top tips til at hjælpe dig med at blive en unflappable, sund, arbejdende mor

Fra den ene arbejder mom (og bedstemor) til en anden.

Indvejning Mindre grundlægger og formand, Mary Holroyd, er en mor og en bedstemor, der yndefuldt har formået at balancere familielivet, og samtidig vokser den virksomhed, som hun startede med en badevægt og en EUR 1 note til 40 års slankende succes. I anledning af Mors Dag den 10. I denne måned, og fordi selv superheros har brug for hjælp til tider, Holroyd deler hendes bedste tips til at hjælpe dig med at blive en uforstyrrelig, sund, arbejder mor.

1. Lav formiddag lettere

2. Gør dit hjemmekontor en kommandocentral

3. Slip skyld

I stedet dvæle ved, hvordan du ikke er med dit barn, så tænk på hvordan din rolle i virksomheden er til gavn for familien. Jeg vil altid tænke på mig selv, at min karriere tillader mig at give bestemte klasser og uddannelsesmuligheder for mine børn, at de ikke ville ellers få. Dette gælder for mine børnebørn så godt, som jeg er stadig i stand til at ødelægge dem på grund af den karriere, der har givet mig så meget.

load...

4. Giv dig tid til at tage vare på dig selv

Fordi lad os se det i øjnene, hvad ville din familie gøre uden dig? Sørg for at du få tid til at spise sundt og motion. Og jeg understreger ordet 'gøre' her. Forbered dine måltider og pakke din frokost til arbejde næste dag, når dine børn går i seng, vågner op en time før de gør for at passe i et par minutters motion, og marker et par timer om ugen til at deltage i din Indvejning Mindre Group. Det kan ikke være nemt, men det vil helt sikkert være det værd at vide, at du investerer i dit helbred, og derfor sikre din families fremtid.

Mor på en mission!

Kort til tiden? Prøv disse sunde, tidsbesparende tips:

  • Start dagen den sunde måde: Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Det giver dig den energi og næringsstoffer er nødvendige for at komme igennem dagen. Morgenmad behøver ikke at være en udførlige måltid; en skål af korn og mælk, müsli og yoghurt eller en Gluco-Mindre og yoghurt smoothie er alle fremragende morgenmad. Hvis du har en smule ekstra tid kan du lave en røræg i mikrobølgeovnen i mindre end tre minutter! Smart mellemmåltider: Fornuftig mellemmåltider mellem måltiderne forhindrer dit blodsukker fra dypning. Snacks behøver ikke at være tidskrævende at forberede. Tørret frugt, krakker brød, kogte æg, rå grøntsager, ost, popcorn og yoghurt er alle snacks, der er ikke kun let at forberede og sundt, men er omkostningseffektive og lækker også. Dobbelt op og fryse: Når madlavning et måltid, der er egnet til frysning, dobbelt op opskriften og fryse halvt i zip-lock eller stanniol beholdere. Dette sikrer, at du vil blive betjener dig selv og din familie en sund middag på de nætter, som du ikke har tid til at forberede middagen. Fryser-venlige måltider omfatter spaghetti bolognaise, oksekød gryderet, kylling gryderet, suppe og lasagne. Glem ikke dit vand: Drikkevand holder dig hydreret. Din krop kan forveksle dehydrering for sult, så før du spiser have et glas vand. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​vand, så prøv aroma det med friske mynteblade, citron eller frugter som jordbær og appelsiner.

load...