Toddler ernæring: Hold tvinge de grøntsager | DK.DSK-Support.COM
Forældrerollen

Toddler ernæring: Hold tvinge de grøntsager

Toddler ernæring: Hold tvinge de grøntsager

Et af de største problemer forældre er nødt til at beskæftige sig med, er lille barn ernæring.

Stillet over for en ni-måneder gamle, der gør ansigter på noget grønt, eller et lille barn, der kaster en raserianfald ved synet af en gulerod, er mange forældre fristet til at give op på at få deres børn til at nyde grøntsager.

Men resultaterne af HabEat projektet - et tværfagligt paneuropæisk undersøgelse af, hvordan fødevarer adfærd dannes hos spædbørn og børn - give forældrene masser af grunde til at holde ud. Ved den afsluttende symposium af projektet, der blev afholdt i Dijon, Frankrig den 31. Marts og 1. April, de forskerhold præsenterede også praktiske anbefalinger til forbedring børns indtag af frugt og grønt.

load...

Forstå, hvordan spisevaner dannes

Underviste at nyde grøntsager og frugter

Ved afslutningen af ​​projektet, forskernes anbefalinger alle center omkring en væsentligt punkt: skal børn lære at nyde frugt og grøntsager på det tidligst mulige alder.

Betydningen af ​​mangfoldighed

Projektets resultater understreger også vigtigheden af ​​mangfoldighed i kosten, hvilket tyder på, at børn skal blive introduceret til en bred vifte af frugt og grøntsager tidligt. For bedre chancer for succes, rådgive forskere indføre kun én ny frugt eller grøntsag pr måltid, uden at kombinere dem.

Forældre bør være rollemodeller

Forældre bør fungere som rollemodeller i løbet af processen, fremme deres barn til at sætte pris på frugt og grøntsager uden at tvinge dem.

load...

Faktisk tvangsforanstaltninger teknikker og belønning-baserede motivationer ( "Eat dine spirer og du får kage") kan virke mod hensigten, da de ændrer et barns naturlige evne til at måle sult og mæthed, hvilket fører til en risiko for kompulsiv spise og fedme senere i livet.

Stol på din barns appetit

Det er bedre at have tillid barnets appetit, men lunefulde det kan være. Nogle gange kan det samme grøntsag blive tilbudt og afvist 8 til 10 gange i løbet af et par uger før et barn til sidst tager en smag til det.

For ældre børn, at blive inddraget i madlavning proces kan føre til mere vilje til at prøve nye fødevarer, især hvis forældre og pedeller bringe dem sammen til landmandens markeder til at hjælpe udvælge frugt og grøntsager.

Amning spiller en afgørende rolle

Endelig konkluderer HabEat projektet, at amning spiller en afgørende rolle i udviklingen af ​​sunde spisevaner. Forskerne fandt en positiv sammenhæng mellem antallet af måneder et spædbarn blev ammet, og mængden af ​​frugt og grøntsager, han eller hun forbruges under senere barndom.

(AFP Relaxnews)

load...