Tips og tricks til kræsne spise | DK.DSK-Support.COM
Forældrerollen

Tips og tricks til kræsne spise

Tips og tricks til kræsne spise

Have en kræsen i familien er svært at håndtere. Jeg har to (alderen tre og et halvt år og seks-og-et halvt år) og nogle dage kan det være en alvorlig udfordring. Som en mor, er det naturligt at blive frustreret med dit barns spisevaner. Jeg har brugt timer på at læse artikler og forske tips og tricks, som andre mødre har forsøgt sig til at få deres børn til at spise de rigtige fødevarer.

Nogle arbejder, og nogle gør ikke - alle børn er forskellige.

Så, hvad kan du gøre ved det?

For det første ved, at det er helt normalt og ikke noget, man gjorde forkert. Børn bliver nøjeregnende spise som en del af deres udvikling - det er virkelig en måde for dem at lære at udforske deres omgivelser og hvordan man kan være deres egen person, der har deres egne sympatier og antipatier.

load...

Her er mine anbefalede tips, der har arbejdet for mig og kan arbejde for dig også:

  • Arbejde ud af hvilke af de fødevarer, de gør lignende er gode og sørg for at holde indarbejde dem i deres daglige måltider og / eller snacks. Overvej hvilke af de fødevarer, de kan lide, der kunne forklædt i en sundere element. For eksempel, mine børn foretrækker og elsker hvidt brød. Hvis de ser rugbrød, de flipper ud og kan forventes raserianfald. Jeg nu toast rugbrød, når de ikke er på udkig, og de synes, det er hvidt brød. Mange børn nyder pizza, så jeg har erstattet den base med blomkål base, så jeg ved, at jeg kan få nogle grøntsager i deres måltid. Prøv rivning grøntsager på din mad og, hvis det er muligt, at blande dem ind i måltid saucer stedet for at sætte vegetabilske bidder på deres plade. Dette fungerer rigtig godt med småbørn! En anden grøntsag trick, der har arbejdet vidundere er at stege grøntsager, og når kogt, placere dem i en foodprocessor og processen indtil de har en kartoffelmos konsistens. I vores hjem, vi kalder det ”jungle grød”, som det har en bred vifte af farver fra butternut og grønne grøntsager. Dette er en fantastisk måde at få en bred vifte af grøntsager i deres maver på én gang. Prøv at lave nogle frugt smoothies og indarbejde nogle frø før behandling, for at komme i nogle Omegas, fibre og andre næringsstoffer. Når kæmper med et bestemt element, så meget som jeg hader at sige det, kan bestikkelse arbejde. Begynd at bruge en belønning diagram og giver stjerner med en ende mål mod hvilken de kan arbejde, for at blive belønnet med en præmie, særlig oplevelse, etc. Hvis alt andet fejler, så prøv at give dine børn en sund drik til ned den mad, de don 't især gerne - det gør hele processen en smule lettere.

Held og lykke!

Bragt til dig af Parmalat Vækst Milk 3+

load...