Picky spiser: hvad forældre og lærere skulle vide | DK.DSK-Support.COM
Forældrerollen

Picky spiser: hvad forældre og lærere skulle vide

Picky spiser: hvad forældre og lærere skulle vide

Du kan være en mor, der ikke har en Tradewinds Æderen, men du har dage eller tidspunkter her og der, hvor dit barn nægter at spise eller nægter at spise visse fødevarer eller fødevaregrupper. Når vi beskæftiger os med kræsenhed og, i nogle tilfælde raserianfald, som et resultat af børn ikke ønsker at spise mad, du vil have dem til at spise, man håber barnet bare at gå gennem en af ​​disse ”faser”, men det kan ikke altid være sagen.

Så hvordan kan du vide, hvis du har en såkaldt kræsen?

First off, de åbenlyse tegn på en kræsen / kræsen inkluderer:

  • Nægter at spise Spise mindre end normalt antipati for grøntsager, frugt, kød eller mælk Krævende den samme mad ved hvert måltid foretrækker 'junk food' til sunde mad kaste raserianfald ved måltiderne

Dette problem kan overraske og problemfri forældre, der ønsker at sikre sunde spisevaner!

load...
  • Vægttab hæmmet vækst Mangel på vitale næringsstoffer Større risiko for infektion mistrivsel med dårlige kognitive udvikling indlæringsvanskeligheder udviklingsmæssige forsinkelser

Tips om at opfostre et barn, der spiser godt

Der er måder at undervise børn sunde spisevaner, der vil vare dem hele livet, og det kræver flid, tålmodighed og engagement fra din side.

Her er de bedste tips til at fremme og undervise sunde spisevaner:

  • Administrer måltiderne ved at etablere sæt måltid og snack gange. Hjælp dit barn til at vælge sunde fødevarer ved at gøre de rigtige fødevarer til rådighed for dem. Lav måltiderne familie tid ved at lade alle familiemedlemmer sidde sammen og spise de samme måltider. Undgå tv og andre distraktioner, der kan føre til en manglende interesse i fødevarer. Lær at forstå dit barns sult signaler. Konsekvent tilbyde nye sunde fødevarer, men indfører en ny mad ad gangen i stedet for at tjene et helt nyt måltid. Serveres små portionsstørrelser ved indførelse af nye fødevarer og gradvist gå videre til større portioner. Modstå trangen til at give dit barn slik og stegt mad for at tilskynde dem til at spise. Kig efter sjov, kreative måder at uddanne dit barn om fordelene ved sund kost og en aktiv livsstil. Tilskynde selvrespekt og selvaccept og aldrig kritisere dit barns krop type.

Et eksempel, der har virket for mig er, når mine børn spiser noget, der er godt og sundt for dem, de er nødt til at vise mig deres muskler. Så de flex deres arm og jeg føler deres ”muskler”. Det får dem til at føle sig godt og absolut opfordrer dem til at spise lidt mere, så deres muskler "vokse lidt større.

Ved at følge disse trin, og et godt eksempel, når det kommer til deres egne spisevaner, kan forældre sikre, at børn nyde en stress-fri forhold til mad på lang sigt!

load...

Mere info

  • Få mere info på kræsenhed hjemmeside. Besøg Pediasure Facebook-side.

Disclosure: De kommentarer på denne side udgør ikke lægelig rådgivning. Din læge eller sygeplejerske er bedst placeret til at vurdere dit barns vækst og udvikling. Hvis du har problemer eller spørgsmål, kan du søge råd hos din læge? For produktrelaterede spørgsmål, kan du kontakte Abbott Nutrition Support Line på 0861 22 68 87.

load...