Opret en bedtime rutine til dit barn med disse tips | DK.DSK-Support.COM
Forældrerollen

Opret en bedtime rutine til dit barn med disse tips

Opret en bedtime rutine til dit barn med disse tips

Småbørn trives på rutine, så har den samme sengetid rutine hver aften vil snart blive en udløser for ham at begynde at lukke ned til et roligere tilstand.

Prøv og holde denne tid af dagen stille og roligt, så hvis far er hjemme, så prøv og begrænse mængden af ​​narrestreger og spænding, der finder sted - hellere holde os til beroligende, næring aktiviteter såsom havevanding, laver et puslespil eller spille "Jeg spionerer". Undgå intensive bevægelse aktiviteter og ru hus spil på dette tidspunkt, men opmuntre dem om eftermiddagen.

Prøv og tjene aftensmad på nogenlunde samme tid hver aften, og udfører de samme aktiviteter derefter indtil sengetid

Følg disse tips

  • Rydde op - lære ham at sætte sine egne retter i vasken eller opvaskemaskinen. Læg hans pyjamas og toiletartikler på sengen - lad ham hjælpe dig. Kør et bad - lad ham hjælpe dig (bemærk: aldrig lade ham være i badeværelset). Giv ham en varm, beroligende bad eller bad med ham - tilføje en dråbe lavendel eller kamille olie - et par stak legetøj er ideelle til badetid - det er også en dejlig tid for far at blive involveret. Pak ham stramt i en varmet håndklæde, når du er færdig, og tør ham med dybe, faste strøg. Dybe aktiviteter tryk som dette er mest nyttigt at hjælpe ham falde til ro. Har en yndlingssang, som du altid synge på dette tidspunkt (såsom ”det er den måde, vi tørre os selv....”). En massage (hvis han vil lade dig) er en vidunderlig måde at afslutte off bathtime. Dybt pres touch, er for de fleste af os, en af ​​de mest effektive måder at berolige, når vi føler dig overbelastet. Massage øger forældre-barn-bonding, hjælper barnet til at falde til ro på den stille alarm tilstand, og så fremmer dybere søvn. Kontakt den internationale sammenslutning af Infant Massage Frankrig: 011 - 787-0681 011 - 787-0681 for nærmere oplysninger om en instruktør i dit område. Har nogle beroligende, vuggevise musik spiller softly i baggrunden. Hvis der er tid, før sengetid, holde alle stimulering på et minimum, spille rolige spil såsom puslespil og stabling spil, og læse historier (ingen dragen historier!) - prøv at holde sig inden for 'sleep zone'. Tilbyd den sidste drikke af dagen (hvis det er relevant). Sidste tur til badeværelset for at børste tænder og vaske hænder, en ble forandring eller, hvis alder er relevant, en loo stop! - Hjælpe ham til at vælge en bog for hans godnathistorie (hvis alder er relevant). En kæle og kysse, og ind i seng - ingen historie, medmindre han kommer i seng og under dynen! Læs en godnathistorie, der er alderssvarende, og ikke alt for skræmmende - holde sig til gamle favoritter (småbørn elsker den samme bog igen og igen). Et godt tip er at gøre op en slutning, der indebærer helten / heltinden også kommer til at sove! Prøv ikke at få tilsluttet i mere end én historie. Sidste kys og kæle, og en fast og kærlig ”godnat”. Lad når dit barn er stadig 'lykkeligt vågen', ikke døsig eller sover. (Du vil kun skabe en forventning til altid bo hos ham, som kan blive en adfærdsmæssig problem senere). Du kan være nødt til at lukke døren, hvis han holder kommer ud af lokalet. Efterlad en nat lys på, så han ikke er tilbage i mørket. Forvent nogle tårer (og de ulige raserianfald) - pop i og ud af plads til at give cuddles og tryghed, men forbliver i overensstemmelse med din grænse - det er sove tid!

load...

load...