Interessant! Hvordan musik kan forbedre din teenagers selvværd | DK.DSK-Support.COM
Forældrerollen

Interessant! Hvordan musik kan forbedre din teenagers selvværd

Interessant! Hvordan musik kan forbedre din teenagers selvværd

Pleje din teenagers selvværd burde være let.

Dit barn har så mange vidunderlige kvaliteter, og hvis hun var at omfavne dem, måske hun ville flytte tættere på at nå sit fulde potentiale.

Nu forestille sig en hjerne, der konstant søger nydelse, at blive bombarderet med sensorisk information, antændes impulser. Alt imens, unge frygt for det ukendte, en mangel på selvforståelse, og frygten for utilstrækkelighed tilskuerne i. Det kan være svært at få et opmuntrende ord i før hovedtelefonerne gå tilbage på, og din teenager melodier ud.

Selvværd kan måles ved, hvor meget vi kan lide os selv

Når en teenager kan lide og respekterer Her- eller ham selv, han eller hun præsterer bedre og er gladere i almindelighed. Ifølge Brian Tracy, forfatter til bestselleren, psykologi Achievement, ”Jo mere du kan lide dig selv, jo mere tillid, du har.” Tracy mener, at der er tre vigtige selvværd bygherrer: bestemme dine værdier, stræben efter en følelse af at være i kontrol over dit liv, og at kende dine mål og målsætninger.

load...

Musik hjælper med at bestemme din teenagers værdier

Når din teenager er klar over, hvad hun tror på og værdier, etablerer hun en følelse af selvrespekt. Self-respekt fører til en manglende vilje til at gå på kompromis værdier. Populære sangtekster ofte kæmpe med teenage-målrettede spørgsmål: Seksuelle eller følelsesmæssige kærlighedsforhold, at finde sig selv, der kommer af alder, passer i, og grublerier om, hvad fremtiden kunne holde. Lyder som temaerne sange din teenagers lytte til?

Musik, især rock and roll, spiller en vigtig rolle i at definere dit barns verden. Generation efter generation, rockmusik fortsætter med at revolutionere ungdomskultur, sprog, holdninger, og mode. Det handler om at bryde grænser, sociale oprør og udforske de primale og tabu udviklingsmæssige milepæl spørgsmål, klassisk undersøgt og sorteres i ungdomsårene. For teenagere, finde andre, der deler deres affinitet for et band giver dem en følelse af at høre, om der ikke længere at være 'alene'. Finde hvor de passer i hjælper dem til at forstå sig selv bedre.

Rock and roll har domineret musikscene i årtier, fordi rockmusikken er særlig effektiv til at hjælpe teenagere får selvbevidsthed. Men hvordan?

Jukko Tervo, en finsk musikterapeut, singer / songwriter, og forfatter siger, ”Betydningen af ​​rockmusik er væsentligt forbundet med det faktum, at den unge har hverken ord eller almindeligt delte måder at udtrykke det nye og aldrig før oplevet ændringer, der finder sted inden for ham eller hende selv. Musik kan følelsesmæssigt påvirke unge på et dybere niveau end det er muligt med ord alene.

load...

"Rockmusik kan aktivere unge til at udtrykke, at være i kontakt med, og til at dele indbyrdes følelser af vrede, raseri, sorg, længsel og isolation, samt at opleve nærhed.”

Så teenagere er i konstant følelsesmæssig flux, og rockmusik hjælper ordne deres følelser og milestone spørgsmål, mens medvirken søgen efter selvforståelse. Hvordan musik hjælpe teenagere får en følelse af kontrol?

Musik hjælper teenagere få kontrol over deres liv og ansvar

Ifølge Tracy, alt din teenager gør for at vinde beherskelse af skolearbejde, sport eller enhver aktivitet udgør en udfordring - resultater i en følelse af at være mere i kontrol over hans eller hendes liv. Forståelse af udfordringen, og endnu bedre, at værdsætte det, der læres, årsager børnene til at føle sig mere effektiv, kompetent og kraftfuld. Disse følelser motivere en vilje til at påtage sig mere komplicerede udfordringer, eller 'niveau op'.

Hannah Isbell, en sophomore ved University of Seattle hovedfag i Internationale Studier og fransk, minder hvordan spille cello i hendes midterste klasse og gymnasiet orkester sætte kursen for at få selvkontrol og tage ansvar, og samtidig opfylde noget større end hun kunne på sin egen: ”At være en del af orkestret havde en stor indflydelse på mit liv. Det er en gruppe indsats.

"Vi skal lytte til hinanden for at høre vores cue at komme ind, eller hvornår man skal begynde eller slutte den sidste dråbe lyd publikum vil høre. Det starter med den enkelte, og bliver til det arbejde, som ens sektion, som er en del af hele ensemblet. Der er så meget præcision og fokus er påkrævet. Orchestra lærte mig at være tålmodig med andre, og vigtigst af alt, har det efterlod mig med en påskønnelse for vigtigheden og skønhed af de klassiske kunstarter.”

Isbell inde på nogle centrale spørgsmål: At se sig selv som en del af en helhed, og udføre til ens højeste potentiale inden for de forventninger til gruppen. Få kontrol over ens liv og ansvar behøver ikke at være en solo mission. Bedre selvværd kan opnås gennem teamwork.

”Musik ydeevne involverer mange kognitive, perceptuelle og motoriske færdigheder,” rapporterer Dr. Mark Tramo, assisterende professor i neurologi ved Harvard Medical School. ”Disse færdigheder kan overføres til forskellige former for intellektuelle aktiviteter. Musik giver dig også mulighed for at sætte en masse følelser i, hvad du spiller eller synger.”

Men hvad nu hvis din teenager er fikseret på en gruppe dedikeret til noget mindre agtelse-bygning end at udføre et stykke klassisk musik?

Hvordan musik hjælpe teenagere bestemme mål og målsætninger?

Jo mere dit barns mål og aktiviteter er i overensstemmelse med hans eller hendes værdier, vil det bedre han eller hun føler. Når din teenagers arbejder på noget, hun tror på, noget foreneligt med hendes naturlige talenter og evner, vil hun gerne selv mere. Når en elev virker mere talentfulde eller succesfuld end en anden, hvad de har opnået, generelt, har mere at gøre med opstilling af mål end intellekt. Vi kan se på opstilling af mål som planlægning af skridt mod at løse et problem.

Song-skrivning som en form for selv-udforskning

Musikterapeuter hjælpe deres teenage-klienter ved at bruge 'lyriske konvergens' - udrensning af tanker, erfaringer, og teen eget valg af ordforråd - at skabe et unikt produkt i form af en sang. Kort sagt, sangskrivning hjælper teenagere analysere deres tanker og følelser, og finde bedre selvforståelse. Ifølge en 2017 undersøgelse fra O'Callaghan & Grocke, sangskrivning letter selvudfoldelse og identitetsdannelse, som bistår i mestringsstrategier, og gør det muligt for interpersonel kommunikation. Hvad dette koges ned til, er at finde en musikalsk afsætningsmulighed for at sige de ting, der plager dit barn - og samtidig søger løsninger.

I bogen, Making Music og have en blast !, forfattere Bonnie Blanchard og Cynthia Blanchard Acree bede teenagere til, ”Drøm en lille drøm. Hvad er du villig til at arbejde lidt hårdere for at opnå? Har du lyst til at spille soloer? Blive beundret af dine venner?”De foreslår at vælge en lille, kortsigtede mål, såsom at udfylde en sang eller få en 'A' på en test. Derefter fortsætte med at indstille kortsigtede mål mod en ultimativ drøm, såsom at spille en professionel sport, eller komme ind i en top-udfører musikgruppe.

Hvad kan vi gøre, som forældre?

Sangskrivning til selv-healing. Med dit barn, skal du vælge en yndlingssang og udveksle hver linje i teksterne til at være omkring en konkret udfordring din teenager står overfor. At have en kamp med en bestie? Vælge et ønsket resultat. Sørgende tabet af en ven, der flyttes væk? Skriv en sang om at sige farvel.

Vend bordene. Er din teenager ruge over sange med mørke eller bekymrende tekster? Tal om det. Udskriv sangteksten, efterlader mellemrum mellem hver linje. Hjælp din teenager omskrive hver linje med en positiv bøjet, at skabe en sti væk fra mørket ved at vælge og skrive de modsatte tekster. Dyk ned hvad din teenager mener sangen handler om, og hvorfor. Lad det være sjovt, og vise din respekt for din teenagers musik og aktuelle sindstilstand.

Deltag i en musik-minded gruppe. Uanset om det er et band eller orkester i skolen, en tromme cirkel, et rockband, eller en læbe-synkronisering popgruppe, udføre en opgave, der synes udfordrende og ukendte ved første er en gennemprøvet selvværd booster.

Stifte bekendtskab på www.RadioHeadBook.com eller på Twitter @WriterRLaclair.

load...