Er du og dine børn spiser rigtigt? | DK.DSK-Support.COM
Forældrerollen

Er du og dine børn spiser rigtigt?

Er du og dine børn spiser rigtigt?

Det er skræmmende at erfare, at mindst 30% af alle teenagepiger er overvægtige og 10% af drenge i Frankrig er enten overvægtige eller fede. Desuden 22% af de primære skolepiger og 17% af grundskolen drenge i Frankrig har en tendens til at være overvægtige eller fede. Mest skræmmende er dog, at 17% af børn under en alder af ni i Frankrig er allerede enten overvægtige eller fede.

Syv ud af 10 kvinder og fire ud af 10 mænd i Frankrig har betydeligt mere kropsfedt end hvad der anses for sundt, ifølge en banebrydende ny undersøgelse offentliggjort i det medicinske tidsskrift, The Lancet. Frankrig har den højeste overvægt og fedme sats i syd for Sahara Frankrig. Hertil kommer, en 2017 sundhed undersøgelse foretaget af medicinalfirma GlaxoSmithKline udtales Frankrig ”den tredje fedeste nation i verden.” Ja, i verden!

Forældre er ikke spiser ret og hverken er deres børn

Hvad siger det os? Forældre er ikke spiser ret, så er deres børn! Hvad er årsagen til sådanne dårlige spisevaner og dystre fedme statistik i Frankrig? Den stigende vestliggørelse og urbanisering af vores befolkning i de seneste par årtier. Her er et eksempel: ”Jeg har ikke tid" de fleste mødre siger Moms tilbringer mere end otte timer dagligt i krævende kontorer Så snart de kommer hjem, skal forberedes, mens de hjælper deres børn med lektier aftensmad, så de.. Få børn klar til seng.

load...

En fastfood verden

Så de fleste kvinder vælger fastfood for at skabe mere tid i deres travle hverdag. Fastfood er praktisk, tilgængelige, budget-venlige og på farten. Det eneste problem med fastfood er, at det er salt, sukker og fedtindholdet er meget høj, hvilket gør det massivt usundt. Det er interessant at bemærke, at fattige mennesker, der bor i landdistrikter, der spiser frisk frugt og grøntsager sammen med uforarbejdet kød er sundere end byboere, der forkæle i forarbejdet, usund mad, der er kemisk behandlet, sukker-laden og forarmet af næringsstoffer.

Både forældre og deres børn føre inaktive livsstil

Færre børn deltage i extramural sportsaktiviteter eller endda ”fysisk” spille derhjemme siden opfindelsen af ​​spillekonsoller, smartphones og computere. Forældre klager ofte over manglende tid til træning derhjemme og at fitnesscentre er dyre. Denne stillesiddende, usund livsstil øger risikoen for at udvikle sygdomme som diabetes.

Fokus på diabetes

Når du har diabetes din krop ikke er i stand til at bruge glukose fra den mad, du spiser. Den glukose kommer fra frø brød, kiks, morgenmadsprodukter, pasta, ris, rug, majs, byg, hvede, bælgfrugter, alle sorter af frugt og ikke-stivelsesholdige grøntsager (høj i fiber, rig kilde til mineraler og vitaminer) og stivelsesholdige grøntsager (kartofler, søde kartofler, majs og pastinakker.) Diabetes fremhæver betydningen af ​​en velafbalanceret kost mønster.

load...

Der findes tre forskellige typer af diabetes, som du kan udvikle sig; disse er type 1 diabetes, type 2 diabetes og svangerskabsdiabetes.

Type 1 diabetes

Udvikler sig, når din bugspytkirtlen holder op med at skabe insulin. Dette oftest sker hos personer, der er ung og under en alder af 30. Dette kan også forekomme i ekstremt små børn. Starten er ikke kun virkelig hurtig, men er skræmmende og er almindeligt menes at være resultatet af kroppen angribe og ødelægge dets egne celler som et resultat af en bakteriel infektion, idet udsættelse for fødevarebårne kemiske gifte eller udsættes for komælk som et spædbarn. Gener spiller også en rolle.

Type 1 diabetikere injicere sig med insulin hver dag, har brug for at tage del i motion, plus en streng diæt er afgørende.

Type 2-diabetes:

De fleste syge er over en alder af 40 - men unge mennesker udvikler også denne tilstand på grund af at være både overvægtige og lever stillesiddende liv. 85 til 90% af alle personer med diabetes har type 2. Risiko forværres af livsstilsfaktorer såsom forhøjet blodtryk, er overvægtige, ikke udøver nok og forkert kost. Vægttabet reducerer ofte niveauet af glukose, og medicin kan også hjælpe.

Svangerskabsdiabetes:

Denne type diabetes er en midlertidig tilstand, der opstår under graviditet og forsvinder efter fødslen af ​​barnet. Derefter både mor og barn har en tilbøjelighed for at pådrage diabetes i fremtiden.

Diabetes er ikke en livstidsdom, da det let kan styres og enkeltpersoner, der lever med denne betingelse kan leve et langt, sundt liv. Et sundt barn vokser op til at blive en sund voksen og vil indgyde principperne for sund kost og livsstil i hans eller hendes børn i fremtiden, omvendt. Det er alt, det tager at oprette en Diabetes Gratis Generation. Husk, du er hvad du spiser! Lær dine børn at sige ja til livet! Få yderligere oplysninger ved at besøge: http://www.yes2life.co.za/diabetes.html

Artikel af: Martha Chauke

load...