Brug disse tips til at sove træne din baby | DK.DSK-Support.COM
Forældrerollen

Brug disse tips til at sove træne din baby

Brug disse tips til at sove træne din baby

De fleste søvn berøvet forældre vil være klar til at prøve noget for at få en god nats søvn. Ann Richardson, sygeplejerske og jordemoder, ejer af søster Ann såvel baby-klinikker, og medforfatter af barnet bedste sælger Sleep Sense, deler hendes tip...

Tillid

Det er vigtigt at formidle tillid og ro til din baby, når du begynder. Han har brug for at se en følelse, der gør ham føle sig sikre, at du er fortrolig med, hvad du laver.

Konsistens

Det er ikke godt at starte med søvn træning ved sengetid kun at formilde senere ud af desperation og give dit barn sin 'krykke' (såsom fodring at sove). Det budskab, dit barn modtager i dette tilfælde er, at han skal græde længe og hårdt for at få den gamle metode genindført. Eventuelle uoverensstemmelser vil simpelthen forlænge processen med søvn træning.

load...

Samarbejde

Bliv ved med det

Hvis dit barn har udviklet en vane, hvor han er afhængig af dig for søvn, vil han protestere inden for få minutter (sandsynligvis endda sekunder!) Af du forlader rummet: Det er her den hårde bit kommer i Accepter at din baby kommer til at græde. Men vil du styre, hvor længe han vil græde for, og du kommer til at være der for ham hvert skridt på vejen. T

Her er to metoder til håndtering af dette - hverken den ene er bedre end den anden - gør hvad der føles rigtigt for dig på det tidspunkt. Én ting dog huske at være konsekvent og holde sig til en metode i mindst en uge.

Opholder med din baby

Hvis du er bekymret for at adskille fra barnet, og hvis du stadig usikre forlader dit barn på eget mens han er ved at lære at sætte sig til at sove, kan du ønsker at blive hos ham for processen. Alt søvn coaching er hårdt arbejde, og kan være meget følelsesmæssigt drænende, så hvis du føler dig vred og frustreret, når din baby græder og føler, at du fysisk kan skade dit barn ud af træthed og frustration, så er det ikke den søvn coaching metode for dig.

load...

Forlader din baby i korte perioder

Denne metode gør det muligt at hente dit barn, når han græder og trøste ham, indtil han er rolig, men det adskiller sig fra den første metode i, at du rent faktisk forlader rummet i korte perioder fra begyndelsen, før han vendte tilbage for at hente ham op at berolige ham endnu en gang. Hvis du føler, at du overhovedet kan skade dit barn fysisk (ud af ren og skær udmattelse og frustration) dette kan den foretrukne metode for dig, som du er i stand til at træde væk fra situationen for meget korte perioder for at fange din ånde og re-fokus på målet i sigte.

Ændring af usunde sovevaner er udmattende og nøglen til dens succes er at fokusere på målet i slutningen af ​​det hele. Accepter, at du vil blive træt og frustreret til tider, men prøv ikke at køre fast i den umiddelbare drama i det øjeblik, og i stedet se på dine langsigtede mål.

Processen med at falde i søvn uden hjælp er en færdighed, der kræver praksis, så huske på, at succes kommer først efter en periode med praksis, så du skal ikke give op!

load...