Aromaterapi i arbejdskraft: 7 æteriske olier, der vil lette smerten | DK.DSK-Support.COM
Forældrerollen

Aromaterapi i arbejdskraft: 7 æteriske olier, der vil lette smerten

Aromaterapi i arbejdskraft: 7 æteriske olier, der vil lette smerten

Selv med al den prep dit barn-fødende klasse giver, er det rart at holde et par tricks i ærmet, når arbejdskraft dag faktisk ankommer. Integration aromaterapi - kunsten at bruge essentielle plante- og blomster olier til at fremme sundhed og velvære i kroppen - i din fødsel planen er en fantastisk måde at prime og støtte din krop under fødslen.

Mest effektive i de tidlige og aktive stadier af arbejdskraft

I arbejdskraft, kan olier bruges på forskellige stadier i et utal af måder. Som en Doula, har jeg fundet aromaterapi mest nyttige i de tidlige og aktive stadier af arbejdskraft. Når det bruges korrekt, kan aromaterapi foretage en vellykket skift og centrere moderens energi.

Olier skal være rent og terapeutisk

For virkelig at høste fordelene ved aromaterapi, bør de æteriske olier være ren og terapeutisk kvalitet. Sørg for, at olier indeholder ingen syntetiske duftstoffer, volumen extendere eller billigere olier som erstatninger. Olier, der er certificeret organisk eller etisk vild udformet tendens til at være korrekt uddraget og fra en pålidelig kilde.

load...

Vær opmærksom: Disse olier er potent og skal bruges sparsomt.

Bestem din sensitivitet før arbejdskraft

Inden turen ind i L & D, er det en god idé at bygge en positiv sammenhæng med din valgte olie eller valgt blanding ved at indarbejde dem i enhver afslapning praksis under graviditeten. Det er også en god måde at bestemme din sensitivitet og figur ud af, om du kan lide duften af ​​olier på din hud. Aromaterapi er perfekt i lang bad, mens du mediterer, eller før du går i seng. Sørg for at diskutere aromaterapi med din behandleren, før du bruger nogen æteriske olier.

Syv olier for at gøre plads til i din hospital taske

    Neroli: Udgivelser stagnerende energi og opfordrer rolig vejrtrækning Clary Sage (undgå under graviditet): fremmer glatte sammentrækninger og giver smertelindring Rose Absolute: tilskynder opblødning i bækken ledbånd og nedsætter angst Geranium: Fremmer mental balance og kredsløbssygdomme stimulering ylang -Ylang: tilskynder afslapning og sænker blodtrykket Lavendel: Letter vejrtrækning, giver smertelindring og fremmer dyb afslapning Peppermint: Reducerer kvalme og genopliver energi

Her er et par metoder din partner eller arbejdskraft støtte kan prøve:

  • Massage: Tilføj 12 til 15 dråber æterisk olie pr ounce af luftfartsselskab olie. Påfør på huden på populære arbejdskraft massage punkter som skuldre, hænder og fødder. Komprimer: Tilføj otte til 10 dråber æterisk olie til to kopper varmt eller koldt vand. Stir at sprede olier. Soak en lille vaskeklud, vride og sted på panden. Gentag processen hver 15 minutter. Brusebad eller badekar: Tilføj 10 til 15 dråber æterisk olie til en fuld bad, eller droppe den samme mængde olie på gulvet i bruseren for en lignende aromatisk effekt. Afskærmning: Tilføj 15 til 20 dråber æterisk olie til din valgte diffuser. Hvis du er på hospitalet, hvor åben ild er forbudt, overveje at bruge et batteri eller elektrisk drevne flammeloes diffuser. Indånding: Sted 1 til 3 dråber æterisk olie på en klud eller dine hænder. Agitere klud eller gnide hænderne til at distribuere og varme olien, placere hænder eller klud over dit ansigt, og ånde dybt.

load...

load...